real
        time web analytics

Dari Kami

Ada yang Lebih Efektif Ketimbang Resolusi Tahun Baru


TOPCAREER.ID – Berapa kali kamu membuat resolusi tahun baru akan tetapi tidak pernah terwujud. Jika sudah berulang kali, mungkin kamu bisa mencoba cara berikut.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Marist pada 2017, banyak orang gagal untuk mematuhi resolusi sehat mereka. Namun bukan berarti harus menyerah untuk menentukan pola hidup sehat. Tetapi, perlu memikirkan kembali strategi baru yang lebih pas untuk dilakukan.

Menurut beberapa ahli, daripada menetapkan tujuan selama setahun di awal tahun lebih baik membuat pendekatan yang lebih efektif dengan membuat 'Resolusi Senin' yang bisa dianggap sebagai resoulusi mini.

"Ini membuat pencapaian tujuan untuk lebih sehat akan lebih berkelanjutan. Sebab tahun baru hanya datang sekitar sekali dalam setahun, tetapi hari Senin ada setiap tujuh hari," ujar Peggy Neu, ketua dari The Monday Campaign, dikutip dari CNN.

Tidak seperti hari-hari lain dalam seminggu, Senin menawarkan kesempatan baru untuk membuat resolusi kesehatan dalam menetapkan niat dan kembali pada rencana awal.

"Senin dapat dianggap sebagai Tahun Baru dalam seminggu, yakni waktu untuk menyegarkan kembali resolusi lama dan mencoba yang lebih baik di minggu mendatang," kata Joanna Cohen, direktur Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health Institute.

Dalam sebuah penelitian yang berjudul 'Hari Apa yang Paling Sehat?" yang diterbitkan dalam American Journal of Preventive Medicine oleh Joanna Cohen dan rekannya menemukan kebanyakan orang mencari tips sehat pada hari Senin dan Selasa.

"Kami melihat hal-hal seperti resep sehat, diet sehat, dan yang semacamnya untuk melihat pola pencarian berdasarkan hari dalam seminggu. Dan memang, pada awal minggu khususnya Senin dan Selasa lebih banyak orang mencari keyword yang sehat dan trennya menurun saat semakin dekat dengan akhir pekan," tutur Cohen.

Faktanya lainnya, pencarian kata kunci sehat pada Senin dan Selasa 30 persen lebih besar dari rata-rata gabungan Rabu hingga Minggu. Sebab, banyak orang cenderung menjadi sehat di awal pekan daripada akhir pekan.

Penelitian ini juga mengungkapkan bagi yang ingin membantu orang lain menjadi sehat akan lebih bisa menjangkau mereka di awal minggu daripada Jumat dan Sabtu. Jika resolusi tahun baru kamu menjadi lebih sehat, rajin berolahraga dan hal sejenis, pikirkan saja hari Senin adalah penggantinya.

0 Comments

Rekomendasi

Terkait

Skills