real
        time web analytics

Dari Kami

Batas Maksimal Minum Jus dalam Seminggu


TOPCAREER.ID – Kamu penggemar buah. Akan tetapi, cara mengonsumsinya dengan cara di jus. Tahukah kamu berapa batas maksimal minum jus dalam seminggu?

Ahli nutrisi, Jansen Ongko menuturkan dalam seminggu minum jus bisa kapan saja. Tidak ada batasan jumlah per hari atau per minggu.

"Jadi konsumsi jus mau setiap hari boleh jadi tidak ada batasan karena makan buah dan sayur itu bisa kapan saja," tambahnya.

Tapi hal ini bukan berarti jus bisa dijadikan sebagai pengganti makanan berat yang mengandung protein, karbohidrat, bahkan lemak. Sebab, tubuh tidak hanya memerlukan vitamin dan mineral untuk bisa bergerak secara aktif dan produktif.

"Jadi kalau misal menjalani seven days juice fasting, bisa dibilang it's not healthy. Sesekali enggak masalah tapi kalau tujuannya untuk menurunkan berat badan itu salah," saran Jansen.

0 Comments

Rekomendasi

Terkait