real
        time web analytics

Dari Kami

Ini Dia Olahraga Terbaik Menurut Sains


TOPCAREER.ID – Kamu suka berolahraga? Apakah jenis olahraga yang kamu lakukan memiliki manfaat terbaik bagi tubuhmu? Berikut ini beberapa jenis olahraga yang manfaatnya melebihi olahraga lain menurut sains.

Jalan kaki

Meski sepele, jalan kaki memberikan dampak baik pada tubuh dan otak. Jalan kaki merupakan olahraga yang ramah di sendi, dapat meningkatkan suasana hati, dan membantu menjaga hati tetap sehat.

Yoga

Peregangan lembut yoga membuat tubuh lentur sehingga kamu dapat lebih aktif dalam beraktivitas. Selain itu yoga juga dapat menghilangkan stress, meningkatkan pernapasan, menguatkan otot, dan memberi tubuh lebih banyak energi.

Berenang

Berenang membuat semua tubuh bergerak dan hal ini baik untuk sendi. Tak hanya itu berenang juga akan meningkatkan kesehatan jantung, memperbaiki suasana hati, dan membakar kalori.

Lari

Jika kamu ingin membakar kalori maka berlari akan memberi dampak paling banyak. Satu jam berlari dapat membakar kalori dua kali lebih banyak dibandingkan bersepeda atau berjalan kaki.

 

0 Comments

Lowongan Terbaru