real
        time web analytics

Dari Kami

Masih Lanjut Kerja Setelah Ngantor? Ini Akibatnya


TOPCAREER.ID - Penelitian oleh para profesor dari University of South Australia telah menemukan bahwa melanjutkan kegiatan terkait pekerjaan setelah jam kerja memiliki efek buruk pada produktivitas dan pemulihan.

Studi dua tahun terhadap 230 karyawan layanan kesehatan di Belanda menunjukkan bahwa terlibat dalam kegiatan yang berhubungan dengan pekerjaan di luar jam kerja reguler berarti pekerja tidak memiliki cukup waktu untuk mengisi kembali energi mereka melalui waktu luang atau tidur.

Kegiatan-kegiatan ini termasuk mengirim email, berkirim pesan dan media sosial yang terhubung dengan pekerjaan.

Profesor Maureen Dollard, Direktur Pusat Asia Pasifik untuk Pekerjaan, Kesehatan, dan Keselamatan Kerja di Australia Selatan mengatakan bahwa teknologi modern semakin berarti bahwa karyawan disetel ke tempat kerja mereka selama waktu senggang, menghapus batasan antara pekerjaan dan waktu di rumah.

“Perlu ada dialog yang meyakinkan antara manajer dan pekerja untuk mengatakan bagaimana teknologi semacam ini memengaruhi kesejahteraan mereka dan bagaimana hal itu mungkin memengaruhi tingkat kelelahan dan kualitas tidur mereka,” kata Profesor Dollard.

“Ada beberapa pekerjaan yang sangat menegangkan dan mampu melepaskan diri secara emosional dan kognitif yang sangat penting, seperti menyusui.”

Apa yang ditunjukkan oleh penelitian ini adalah bahwa jika kamu menyelesaikan pekerjaan dan masih terlibat dalam kegiatan yang terkait dengan pekerjaan, maka kamu akan merasa lebih sulit untuk melepaskan diri di bidang-bidang itu, dan ini benar-benar buruk untuk pemulihan, stres kerja dan kualitas tidur.

Penelitian ini juga menemukan bahwa kegiatan yang ringan, seperti membaca, mendengarkan musik dan menonton televisi semua membantu melepaskan individu dari pekerjaan dan mengisi kembali sumber daya pribadi, sementara kegiatan rumah tangga seperti memasak dan merawat anak-anak secara positif mempengaruhi kualitas tidur.

“Seluruh premisnya adalah bahwa kesehatan dan kesejahteraan psikologis dan fisik para karyawan adalah yang terpenting," kata Profesor Dollard.

Profesor Dollard mendorong pengusaha dan karyawan untuk mengambil pelajaran dari temuan ini. Ya, lanjutnya, mungkin ada hal-hal prosedural yang dapat dilakukan perusahaan, seperti ketika bos memberikan contoh yang baik dengan tidak mengirim email di luar jam kerja dan menetapkan beberapa parameter yang jelas tentang hal itu.

 

0 Comments

Rekomendasi

Terkait

Lowongan Terbaru