real
        time web analytics

Dari Kami

Penasaran Jam Tidurnya Orang Sukses?


TOPCAREER.ID – Tidak sedikit pendapat yang bilang bahwa kualitas tidur membawa banyak efek positif bagi seseorang. Penasaran kamu apakah orang-orang sukses macam Elon Musk, Barack Obama, atau Oprah Winfrey menjalankan rekomendasi tidur selama 8 jam sehari?

Elon Musk

CEO Tesla Elon Musk mengungkapkan dirinya memiliki jam tidur yang lumayan cukup setiap harinya. Meski tak seperti yang direkomendasikan 8 jam per hari.  "Saya benar-benar mengukur ini (jam tidur) dengan ponsel saya," tulis Musk dalam Reddit AMA pada 2015 ketika dia ditanya berapa banyak tidur yang ia dapatkan per malam. "Hampir tepat enam jam rata-rata," sambung Musk.

Musk diketahui selalu bangun secara rutin pada pukul 07.00 pagi untuk mengerjakan email-email penting. Itu berarti kemungkinan dia pergi tidur pada pukul 01.00 pagi.

Oprah Winfrey

Sementara itu, di tengah kesibukannya sebagai aktris, producer, dan pembawa acara, Oprah Winfrey masih dapat mematuhi jadwal tidur yang sehat. Winfrey mengatakan kepada Hollywood Reporter pada 2017 bahwa dia biasanya pergi tidur pada pukul 10.00 malam dan bangun secara alami sekitar pukul 06.00 pagi.

"Saya biasanya naik ke tempat tidur dan saya punya banyak jurnal di samping tempat tidur saya," kata Winfrey kepada Hollywood Reporter. "Hal terakhir yang saya lakukan sebelum tidur adalah menulis lima hal yang memberi saya kesenangan besar atau yang saya syukuri."

Barack Obama

Mantan Presiden Amerika Serikat Barack Obama dikenal sering begadang hingga larut malam. Sebuah artikel New York Times pada 2016 menuliskan bahwa selama menjabat di Gedung Putih, Obama akan mengirim email hingga larut malam, sering di atas jam 01.00 pagi.

Dia biasanya akan makan malam dengan istri dan anaknya pada pukul 06.30 malam dan kemudian lanjut menghabiskan waktu sendirian di kantor pribadinya selama 4-5 jam.

“Saya mungkin akan membaca dokumen pengarahan atau mengerjakan tugas atau menulis sampai sekitar jam 11.30 malam, dan kemudian saya biasanya memiliki sekitar setengah jam untuk membaca sebelum tidur, sekitar tengah malam, jam 12.30 pagi, kadang-kadang sedikit lebih, " ungkap Obama kepada Jon Meacham, Pemimpin Redaksi Newsweek, pada 2009.

0 Comments

Rekomendasi

Terkait

Skills