real
        time web analytics

Dari Kami

Tiga Alasan Jalan-Jalan Bikin Sehat Mental


TOPCAREER.ID – Penelitian dari American Psychological Association menunjukkan bahwa sering bepergian atau travelling dapat membantu menangani stres dengan lebih mudah. Karena hal itu memungkinkanmu benar-benar menarik diri dari situasi dan lingkungan yang menekan untuk sementara waktu.

Travelling benar-benar bisa membuat mentalmu lebih sehat. Berikut beberapa lasan kenapa travelling itu penting untuk kesehatan mental. 

1. Tidak cuma penghilang stres

Travelling tidak hanya membantu menghilangkan stres yang tidak perlu. Menurut sebuah penelitian oleh Momondo (situs web yang membantu mencari informasi hotel dan tiket pesawat), travelling juga membantu meningkatkan empati, yang berarti dapat mengajarkan bagaimana merasa lebih percaya, memahami, dan toleran terhadap orang lain. 

Menurut penelitian Momondo, bepergian membuat 76 persen dari peserta yang disurvei (tanpa memandang ras, jenis kelamin, status sosial ekonomi, usia, atau pendidikan) percaya bahwa perjalanan memberi mereka pandangan yang lebih positif pada orang-orang dari negara yang telah mereka kunjungi, budaya lain dan perbedaan serta keragaman. 

2. Tingkatkan kreativitas

Menurut The Atlantic, perjalanan dapat benar-benar mengubah kesehatan mental dengan mengubah cara jalur saraf terhubung satu sama lain, yang mengarah ke pikiran, perasaan, dan gagasan baru saat berada di luar negeri. Bisa dibilang, travelling mampu meningkatkan kreativitas.

“Pengalaman asing meningkatkan fleksibilitas kognitif dan kedalaman dan keterpusatan pikiran, kemampuan untuk membuat hubungan yang mendalam antara bentuk yang berbeda,” kata Profesor dan penulis Adam Galinksy dalam laman Lifehack

Ia menambahkan, berarti suara baru, pemandangan baru termasuk bau, semua memicu sinapsis kreativitas di otak. Berlibur di negara lain, atau bahkan negara bagian lain, membantu membuka pikiran.

3. Travelling bikin bahagia

Sebuah studi penelitian Cornell 2014 menemukan bahwa orang-orang mengalami lebih banyak kebahagiaan hanya karena mereka sedang berlibur dan mengetahui bahwa mereka akan membeli sesuatu. 

Studi lain yang dilakukan pada tahun 2002 oleh para profesor di University of Surrey menemukan bahwa orang-orang paling bahagia ketika mereka tahu bahwa mereka akan melakukan travelling. Meski cuma merencanakan liburan saja, itu secara signifikan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

 

0 Comments

Lowongan Terbaru