Topcareer.id – Ya, mencuci tangan, menjaga jarak sosial, jalani karantina, adalah langkah-langkah paling dianjurkan demi mencegah penularan virus corona.
Namun, ada yang tak kalah penting, yakni memperhatikan asupan makanan, terlebih yang bermanfaat bagi kesehatan paru-paru. Karena seperti kita tahu, virus ini menyerang sistem pernapasan, yang artinya paru-paru.
Dengan konsumsi makanan yang baik bagi paru-paru, setidaknya kamu bisa melindungi dirimu dari berbagai jenis kondisi pernapasan, tak hanya virus corona saja.
Berikut makanan yang baik untuk kesehatan paru-paru seperti dikutip dalam laman Medical Daily.
1. Apel
Buah satu ini kaya akan phytochemical yang dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif, yang kemudian membantu meningkatkan fungsi paru-paru.
2. Sayuran hijau
Yang kedua adalah sayuran hijau seperti bayam dan kangkung. Kesemuanya penuh dengan nutrisi seperti serat, mineral, antioksidan, dan vitamin yang mendukung kesehatan paru-paru.
3. Teh hijau
Jika kamu menyukai minuman hangat yang menenangkan, teh hijau adalah pilihan yang baik karena diisi dengan polifenol dan antioksidan yang mampu membantu menekan pertumbuhan sel kanker paru-paru. Selain itu, konsumsi teh hijau secara teratur juga diketahui mengurangi risiko pengembangan penyakit paru obstruktif kronis.
