real
        time web analytics

Info

Bukan Jumat Atau Senin, Ini Hari Cuti yang Paling Baik


TOPCAREER.ID – Jumat banyak dipilih pekerja sebagai hari cuti yang terbaik lantaran bisa menikmati akhir pekan yang panjang. Padahal menurut sains ada hari yang lebih baik dari Jumat untuk melakukan cuti. 

Dawna Ballard, seorang sarjana kronemik (studi tentang waktu dan komunikasi), mengatakan kepada Quartz bahwa jam tubuh kita banyak hubungannya dengan itu — pengalaman kita tentang waktu ditentukan oleh apa yang dikenal sebagai “pacers.” 

Beberapa dipengaruhi oleh faktor internal, seperti apakah Anda morning person atau night owl. Lainnya ditentukan oleh faktor luar, seperti sistem kerja mingguan atau memiliki tenggat waktu.

“Setiap orang memiliki chronotype yang berbeda. Beberapa orang bergerak lebih lambat, beberapa orang bergerak lebih cepat,” kata Ballard.

Laju kehidupan di akhir pekan versus minggu kerja membantu menjelaskan mengapa rasanya sulit untuk kembali ngantor pada Senin pagi. Tetapi hal itu bukan berarti cara terbaik untuk menyegarkan diri Anda adalah dengan menghabiskan akhir pekan yang panjang. 

Bahkan, para peneliti telah menemukan bahwa hari terbaik untuk cuti adalah hari Rabu. Istirahat pertengahan minggu tidak mengganggu minggu kerja tetapi memberi Anda waktu untuk mengisi ulang. 

“Misalignment kronis antara gaya hidup kita dan ritme yang ditentukan oleh pencatat waktu batin kita dikaitkan dengan peningkatan risiko berbagai penyakit,” tulis Jeffrey C. Hall, Michael Robash, dan Michael W. Young dalam penelitian baru-baru ini tentang ritme sirkadian manusia.

Tetapi jika Anda tidak dapat mengambil cuti sepenuhnya, hari Rabu juga merupakan hari yang baik untuk bekerja dari rumah. Saat bekerja dari rumah pada hari Senin atau Jumat menjadikannya hampir sebagai perpanjangan akhir pekan, istirahat tengah minggu dari perjalanan kerja yang panjang dapat membantu orang menyelesaikan lebih banyak hal. 

 

Rekomendasi

Terkait