real
        time web analytics

Info

Tips Atasi Depresi Usai Liburan: Suntikkan Antusiasme Palsu


TOPCAREER.ID – Setelah menghabiskan libur long weekend, banyak karyawan mungkin enggan kembali bekerja, atau malah deperesi tak siap kembali ke rutinitas asal. Kalau sudah begitu, mungkin Anda terkena post holiday blues. Dan salah satu cara mengatasinya cukup sederhana, yakni tidur malam yang nyenyak.

Anda pernah merasakan post holiday blues? Kondisi di mana Anda malah merasa murung, depresi, usai menikmati libura. Ada perasaan bahwa Anda tak ingin liburan tersebut berakhir, atau tak ingin kembali ke rutinitas kerja. 

Pembicara motivasi kerja, Lisa O’Neill mengatakan dalam Radionz, kembali bekerja bisa menakutkan, tetapi menyuntikkan sedikit antusiasme - bahkan jika itu palsu - dapat membantu pekerja tetap termotivasi.

Menurut Lisa O'Neill, penting bagi pekerja yang kembali setelah liburan untuk merasakan sedikit hubungan manusiawi.

“Saya pikir kita semua ingin didengarkan dan kita semua ingin orang-orang tertarik pada kita ... semacam koneksi adalah cara yang sangat baik untuk merasa seperti 'oh sebenarnya tempat ini tidak terlalu buruk dan mereka memang mencintaiku dan saya memang memiliki peran penting di sini dan orang-orang benar-benar tertarik pada saya,” kata O’Neill.

Dia mengatakan ada beberapa hal yang bisa dilakukan orang untuk membuat transisi kembali menjadi sedikit lebih baik bagi diri mereka sendiri dan orang-orang di sekitar mereka.

“Saya pikir menjadi antusias - dan bahkan jika Anda tidak merasakannya, Anda dapat memalsukan antusiasme, yang selalu saya nikmati ... bahkan jika itu hanya Anda yang antusias karena Anda menghasilkan uang dan yang lainnya tidak.”

Beberapa persiapan juga bisa berjalan dengan baik. Ia menambahkan, coba dapatkan energi, seperti memastikan bahwa Anda tidur nyenyak, bahwa Anda benar-benar bangun pagi, teratur dan merasa cukup baik berada di sana, hanya dengan bertanggung jawab atas keadaan Anda.

"Saya suka melakukan sedikit perencanaan, bagaimana Anda bisa mulai bekerja dan fokus apa yang ingin Anda miliki di tempat kerja, atau apa proyek yang ingin Anda lakukan, sesuatu yang menyenangkan yang Anda nantikan , yang belum Anda tangkap.”

Dia mengatakan itu berguna bagi manajer dan pengusaha untuk juga menaruh minat dan perhatian pribadi pada staf mereka. “Saya pikir banyak manajer datang dan mereka semua fokus pada tugas, bukan pada orang.”

Akan jadi keterkaitan yang bagus antar karyawan jika setelah liburan tak langsung focus pada pekerjaan, melainkan berbagi cerita setelah liburan, menunjukkan ketertarikan akan pengalaman mereka selama liburan, waktu keluarga.

“Jadi saya pikir ini saat yang tepat untuk bertanya kepada orang-orang tentang diri mereka sendiri daripada berbicara tentang Anda.”

Dia mengatakan bahwa minat dan perhatian semacam itu dapat menunjukkan kepada staf bahwa mereka dihargai. Itu mungkin juga membantu manajer menemukan titik koneksi dengan staf yang sebelumnya tidak mereka ketahui.

 

Rekomendasi

Terkait