Topcareer.id – Stres tidak selalu berarti buruk, lagipula itu memang respons defensif tubuh yang alami.
Dikutip dari health.com, Selasa (03/12/2019), inilah dampak stres jangka pendek yang bisa bermanfaat bagi dirimu.
Stres membantu meningkatkan kekuatan otak
Stres tingkat rendah merangsang produksi bahan kimia otak yang disebut neurotrofin, dan memperkuat koneksi antar neuron di otak. Selain itu, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa respons tubuh terhadap stres jangka pendek bisa meningkatkan memori dan skor pembelajaran.
Meningkatkan kekebalan tubuh dalam jangka pendek
Ketika tubuh merespons stres, ia mempersiapkan diri untuk kemungkinan cedera atau infeksi, salah satu caranya adalah dengan memproduksi interleukin ekstra, suatu bahan kimia yang membantu mengatur sistem kekebalan tubuh.
Baca juga: Kenali Eustres, Stres yang Punya Dampak Positif
Membuatmu lebih ulet
Belajar menghadapi situasi-situasi yang penuh tekanan dapat membuat situasi di masa depan lebih mudah untuk dikelola. Paparan berulang kali pada peristiwa yang penuh tekanan secara perlahan akan mengembangkan kontrol fisik dan psikologis.
Memotivasi kamu untuk sukses
Stres yang baik dikenal dalam komunitas ilmiah sebagai eustress. Stres akan merangsang perilakumu untuk benar-benar mengelola situasi secara efektif, cepat, dan lebih produktif.
Yang penting, pandanglah situasi yang penuh tekanan sebagai tantangan, jangan berpikir itu sebagai penghalang besar yang tidak bisa dilewati.
Editor: Feby Ferdian