TopCareerID

Trypophobia Bisa Disembuhkan, Begini Caranya

Topcareer.id – Jika kamu pernah merasa takut atau jijik secara berlebihan saat melihat sekumpulan lubang kecil atau bintik-bintik, bisa jadi kamu memiliki fobia yang dikenal sebagai trypophobia.

Sejauh ini, penelitian terkait gangguan psikologis yang satu ini memang masih jarang dilakukan. Tetapi kamu tidak perlu khawatir, fobia ini tetap bisa diatasi dengan beberapa treatment.

Mengutip healthline.com, Senin (03/02/2020), ada berbagai cara untuk mengobati trypophobia. Bentuk pengobatan yang paling efektif adalah exposure therapy.

Jenis psikoterapi mengubah cara respons kamu terhadap objek atau situasi yang menyebabkan ketakutan ini.

Pengobatan lain yang umum adalah terapi perilaku kognitif. Terapi ini menggabungkan exposure therapy dengan beberapa teknik. Tujuannya untuk menjaga pikiran dan mengelelola kecemasan agar tidak bereaksi secara berlebihan.

Selain itu, opsi perawatan yang dapat membantu mengelola fobia ini, antara lain:

Lakukan hal berikut ini untuk membantu treatment agar cepat berhasil.

Trypophobia bukan fobia yang diakui secara resmi. Namun demikian, beberapa peneliti telah menemukan bukti bahwa fobia itu memicu gejala nyata yang dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari penderitanya.

Exit mobile version