Topcareer.id – Terlepas dari wabah virus corona yang masih terjadi saat memasuki Ramadan tahun ini, sejumlah ahli meyakinkan bahwa ibadah puasa tetap aman untuk dilakukan.
“Seharusnya aman bagi orang untuk berpuasa selama bulan Ramadan, asalkan mereka mengikuti pedoman social distancing dan kebersihan tangan untuk membantu mencegah infeksi,” ujar Dr. Maher Balkis, staf rekanan dokter penyakit menular di Klinik Cleveland Abu Dhabi, Uni Emirat Arab.
“Penelitian lain menunjukkan bahwa puasa selama bulan Ramadan tidak memiliki efek negatif pada sistem kekebalan tubuh, bagi orang yang benar-benar sehat,” tambahnya seperti dikutip dari english.alarabiya.net, Kamis (23/4/2020).
Bagi yang ingin berpuasa di tengah pandemi virus corona, berikut beberapa saran yang bisa dijalankan.
- Pastikan kondisi tubuh dalam keadaan sehat
- Pastikan tubuh terhidrasi cukup saat sahur
- Hindari makan berlebihan, baik saat sahur maupun berbuka puasa
- Pilih nutrisi yang sehat seperti makanan segar yang tidak diolah, serta perbanyak sayuran berdaun hijau
- Tetap ikuti protokol perlindungan diri seperti social distancing, rajin mencuci tangan, serta menggunakan masker saat keluar rumah
Namun, bagi yang sedang sakit, terutama yang terkena Covid-19, diminta untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter yang menangani.
Editor: Feby Ferdian.