Find Us on Facebook

Instagram Gallery

Configuration error or no pictures...

SKILLS.ID

Subscribe to Our Channel

Tuesday, September 22, 2020
redaksi@topcareer.id
Lifestyle

Cabin Fever, Gejala dan Cara Mengatasinya

Freepik

Topcareer.id – Cabin fever atau demam kabin adalah istilah populer untuk reaksi yang relatif umum akibat diisolasi atau dikurung dalam jangka waktu yang lama.

Demam kabin bukan diagnosis khusus, melainkan konstelasi gejala yang dapat terjadi dalam keadaan ini. Demam kabin bisa diakibatkan dari jarak sosial atau karantina mandiri karena pandemi virus corona.

Seperti dikutip dari Very well mind, Kamis (24/6/2020), ada beberapa cara untuk memerangi cabin fever yang mungkin kamu rasakan.

Gejala cabin fever

Tidak semua orang yang menderita demam kabin akan mengalami gejala yang persis sama, tetapi banyak orang melaporkan merasa sangat mudah tersinggung atau gelisah. Efek lainnya adalah:

  • Kelesuan
  • Kesedihan atau depresi
  • Kesulitan berkonsentrasi
  • Kurang sabar
  • Mengidam makanan
  • Motivasi menurun
  • Kesulitan bangun
  • Tidur siang yang sering
  • Keputusasaan

Mengatasi cabin fever

Jika gejala relatif ringan, membuat diri lebih aktif mungkin cukup membantumu merasa lebih baik. Namun, jika mereka memengaruhi secara signifikan, maka sebaiknya ditangani dengan bantuan seorang terapis atau profesional kesehatan mental lainnya.

the authorRino Prasetyo

Leave a Reply