Topcareer.id – Di masa pandemi, bekerja dari rumah memang pilihan terbaik untuk mencegah penularan Covid-19. Namun, tak sedikit juga perusahaan yang mulai mengembalikan karyawannya ke kantor meski masih dalam kondisi pandemi.
Pekerja yang harus ngantor tak perlu khawatir berlebih, namun tetap diminta waspada dan selalu menerapkan protokol kesehatan.
Berdasar Kementerian Kesehatan dalam Panduan dan Pencegahan Covid-19 di Tempat Kerja Perkantoran dan Industri, pekerja yang ngantor bisa melakukan berbagai langkah berikut demi mencegah penularan.
“Selalu menerapkan Germas (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat) melalui Pola Hidup Bersih dan Sehat saat di rumah, dalam perjalanan ke dan dari tempat kerja dan selama di tempat kerja,” tulis Keputusan Menteri Kesehatan Nomor HK.01.07/MENKES/328/2020.
1. Saat perjalanan ke/dari tempat kerja
- Pastikan dalam kondisi sehat, jika ada keluhan batuk, pilek, demam agar tetap tinggal di rumah.
- Gunakan masker
- Upayakan tidak menggunakan transportasi umum, jika terpaksa menggunakan transportasi umum, maka tetap menjaga jarak dengan orang lain minimal 1 meter, upayakan tidak sering menyentuh fasilitas umum, gunakan handsanitizer.
- Jika naik transportasi online, gunakan helm sendiri, upayakan membayar secara non tunai, jika terpaksa memegang uang gunakan handsanitizer sesudahnya. Tidak menyentuh wajah atau mengucek mata dengan tangan, gunakan tissue bersih jika terpaksa.
2. Selama di tempat kerja
- Saat tiba, segera mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
- Gunakan siku untuk membuka pintu dan menekan tombol lift.
- Tidak berkerumun dan menjaga jarak di lift dengan posisi saling membelakangi.
- Bersihkan meja/area kerja dengan desinfektan.
- Upayakan tidak sering menyentuh fasilitas/peralatan yang dipakai bersama di area kerja, gunakan handsanitizer.
- Tetap menjaga jarak dengan rekan kerja minimal 1 meter.
- Usahakan aliran udara dan sinar matahari masuk ke ruang kerja.
- Biasakan tidak berjabat tangan.
- Masker tetap digunakan.
3. Saat tiba di rumah
- Jangan bersentuhan dengan anggota keluarga sebelum membersihkan diri (mandi dan mengganti pakaian kerja)
- Cuci pakaian dan masker dengan deterjen
- Masker sekali pakai, sebelum dibuang robek dan basahi dengan desinfektan agar tidak mencemari petugas pengelola sampah.
- Jika dirasa perlu bersihkan handphone, kacamata, tas dengan desinfektan
- Tingkatkan daya tahan tubuh dengan konsumsi gizi seimbang, aktivitas fisik minimal 30 menit per hari, istirahat cukup (tidur minimal 7 jam), berjemur di pagi hari.
- Lebih berhati-hati apabila memiliki penyakit degeneratif seperti diabetes, hipertensi, gangguan paru dan gangguan ginjal atau kondisi immunocompromised/penyakit autoimun dan kehamilan. Upayakan penyakit degeneratif selalu dalam kondisi terkontrol.**(Feb)