Topcareer.Id – Melupakan sesuatu memang tidak menyenangkan. Terkadang, saat bekerja keras untuk mengingatnya namun belum juga berhasil, kita suka jadi berpikir yang aneh-aneh. Salah satunya ancaman Alzheimer atau Demensia yang menakutkan itu.
Padahal, sebenarnya tidak selalu seperti itu. Meski Alzheimer atau Demensia terdengar masuk akal, namun ada beberapa penyebab lain yang jauh lebih masuk akal, yang membuat kita kehilangan beberapa ingatan kita.
Kabar baiknya, faktor-faktor yang akan disebutkan di bawah ini tidak bersifat permanen, sehingga kamu tidak perlu takut dan bisa segera bergerak untuk mengatasinya.
Seringkali, pemicu kehilangan ingatan yang bersifat emosional ini dapat diperbaiki dengan dukungan, konseling, dan perubahan gaya hidup.
Bahkan, hanya dengan menyadari dan membatasi pemicunya, sudah dapat sangat membantu.
Penasaran apa saja? Berikut penyebab kamu mudah lupa, seperti dikutip dari VWM berikut ini.
Bagian awal dari artikel
Stres
Terlalu sering stres dapat membebani, menyebabkan gangguan, serta menguras otak kita.
Baca juga: Benarkah Kopi Tingkatkan Daya Ingat?
Stres akut jangka pendek dapat memicu masalah memori sesaat, sementara paparan stres jangka panjang yang kronis dapat meningkatkan risiko demensia.
Manajemen stres adalah strategi penting untuk menjaga kualitas hidup dan meningkatkan kesehatan tubuh dan otak kamu.
Depresi
Depresi dapat menumpulkan pikiran dan menyebabkan ketidaktertarikan pada lingkungan sehingga ingatan, konsentrasi, dan kesadaran perlahan-lahan jadi korbannya.
Bisa saja, pikiran dan emosi kamu mungkin begitu terbebani sehingga kamu tidak terlalu memperhatikan apa yang terjadi.
Depresi juga dapat menyebabkan masalah dengan tidur, yang dapat membuat kamu jadi lebih sulit untuk mengingat informasi
Pada akhirnya, harus kamu ketahui, pikiran dan tubuh kita terhubung dan saling mempengaruhi.
Dan energi yang dibutuhkan untuk mengatasi perasaan atau tekanan hidup di atas dapat menghalangi sebagian penyimpanan memori kita
Jadi, yuk segera ambil tindakan untuk mengatasi masalah-masalah emosi kamu.**(Feb)