Topcareer.id – Cepat atau lambat, kamu pasti akan mulai terlihat tua seperti munculnya rambut putih secara misterius.
Atau mungkin juga kamu menemukan beberapa garis halus terlihat yang membentang di dahi yang dulu mulus.
Kabar baiknya adalah perkembangan teknologi esetetika memiliki hal-hal seperti retinol dan Botox untuk membantu menjaga kulit setidaknya setengah lebih muda.
Namun, kabar buruknya adalah bahwa kebiasaan buruk tertentu dapat membuat gejalanya berkembang lebih cepat.
Dan jika kamu tidak menghilangkannya dari kehidupanmu sekarang, itu akan membuat kamu terlihat dua kali lebih tua.
Berikut ini adalah 10 kebiasaan buruknya, bantulah diri kamu untuk menghindarinya dengan cara apapun.
Bagian kedua dari artikel:
6) Kurang olahraga
Berolahraga tidak hanya akan membuat otot kamu kencang, tetapi juga melakukan hal yang sama untuk kulit kamu.
Artinya, olahraga telah terbukti menjaga kulit terlihat lebih sehat dengan meningkatkan aliran darah ke lapisan luar.
Hal ini pada gilirannya akan meningkatkan kadar oksigen dan membuang produk limbah berbahaya, sehingga kamu terlihat lebih muda.
Jarang berolahraga jelas akan membuatmu terlihat lebih tua.
7) Terlalu stres
Selama bertahun-tahun, para ilmuwan menemukan bahwa stres dan peningkatan kadar kortisol yang menyertainya, terkait dengan penyakit jantung hingga penurunan tingkat libido dan banyak lagi.
Jadi, sama sekali tidak mengherankan bahwa stres dapat mengacaukan kulit, semakin mengurangi kolagen dari waktu ke waktu, dan membuatmu terlihat lebih tua.
Baca juga: 10 Kebiasaan yang Tanpa Sadar Menyabotase Kesehatanmu (Bagian 2)
8) Tidak makan makanan yang benar
Makanan yang baik adalah yang mengandung asam lemak omega-3, antioksidan, serat, makanan rendah glikemik, Vitamin A, C, dan E.
Makanan yang buruk adalah makanan inflamasi, camilan manis, daging tinggi lemak.
kamu adalah apa yang kamu makan. Terlalu sering makan makanan yang buruk salah satu efek sampingnya akan membuatmu lebih cepat menua.
9) Minum alkohol berlebihan
Jika kamu terbiasa minum minuman beralkohol, minumlah secukupnya. Coba perhatikan bagaimana peminum berat cenderung terlihat jauh lebih tua daripada rekan-rekan mereka yang menjaga diri untuk tidak minum berlebihan.
10) Merokok
Merokok memiliki berbagai ancaman serius terhadap kesehatan tubuh hingga kulit kamu.
Saat kesehatanmu terganggu terutama kesehatan kulit kamu menurun, tidak bisa dipungkiri kamu akan terlihat menjadi lebih tua.**(Feb)