Topcareer.id – Apakah kamu khawatir tentang orang-orang di sekitar kamu yang kini sudah enggan mengenakan masker sementara kasus COVID-19 masih tinggi?
Jika kamu mengalami kecemasan yang cukup ekstrem tentang hal itu, jawabannya ada di dalam diri kamu sendiri.
Bukankah kamu mendisiplinkan diri ketika pergi keluar dengan menggunakan masker lebih baik daripada mengkhawatirkan orang di sekitarmu?
“Ini adalah dunia baru yang kita tinggali” adalah pernyataan yang tak terbantahkan.
Perubahan adalah satu-satunya yang konstan dalam hidup. Dunia telah berubah, begitu juga kamu.
Kelola rasa cemas kamu
Cobalah untuk memulai hari dengan ritual memasukkan hal positif ke dalam pikiran kamu.
Misalnya di pagi hari sebelum beraktivitas, penuhi pikiran kamu dengan “Untuk hari ini, saya tidak akan khawatir.”
Jika di tengah hari kamu merasa khawatir karena melihat banyak orang di sekitarmu yang enggan memakai masker, ingatlah janji kepada diri sendiri sejak pagi, lalu tersenyum, tarik napas, dan hembuskan.
Pahami bahwa waktu itu linier dan terus berjalan
Waktu terus berjalan dan semua pasti ada yang berubah. Mereka yang dulu rajin mengenakan masker bisa saja sekarang telah berubah untuk tidak mau memakainya lagi.
Jika kamu ingin menguasai waktu dan segala hal yang terjadi di dalamnya, kamu harus mengantisipasi dan mempersiapkan diri untuk itu.
Kekhawatiran hanya menguras energi, jadi fokuslah pada apa yang bisa kamu lakukan untuk tetap sehat dan bahagia.
Kamu tidak bisa marah begitu saja kepada orang yang berbeda pandangan dan pemikiran dengan kamu lalu berharap untuk merasa lebih baik setelahnya.
Kebijaksanaan terletak pada mengenal diri sendiri dan bertindak dengan cara yang bermanfaat bagi dirimu.
Baca juga: WHO Desak Orang yang Tervaksinasi Penuh untuk Tetap Pakai Masker
Belajar dari mengamati
Tetaplah mengenakan masker dan ketahuilah bahwa kamu akan lebih terlindungi saat mengenakannya.
Perhatikanlah saran dari para pakar kesehatan dan ilmuwan ahli bahwa masker terbukti melindungi diri dari penyebaran virus corona.
Ketika kamu belajar langsung dari mengamati, kamu akan lebih merasa yakin tetap aman memakai masker meskipun sekelilingmu tidak.
Mengenakan masker hanyalah pengorbanan kecil
pandemi COVID-19 telah memberi pukulan telak pada beberapa negara dan telah menyebabkan keruntuhan ekonomi.
Salah satu hal yang bisa kamu lakukan sebagai salah satu penduduk dunia sebenarnya cukup simple, pakai masker untuk menekan penyebaran virus.
Mengenakan masker hanyalah pengorbanan kecil yang bisa kamu lakukan untuk saling menjaga.
Dengan memahami hal ini, maka rasa cemas kamu akan mereda terhadap orang yang tidak mengenakan masker.**(Feb)