Topcareer.id – Kondisi mental seorang gamer sama pentingnya dengan kesehatan fisik mereka.
Gamer yang berurusan dengan masalah kesehatan mental mungkin mengalami penurunan efisiensi yang signifikan selama berkompetisi.
Berikut adalah beberapa metode efektif bagi pemain e-sports untuk meningkatkan kesejahteraan mental mereka, seperti dikutip dari Nation.com
Bagian akhir dari artikel
Tidur siang
Tips mudah yang bisa dilakukan tanpa perlu meninggalkan rumah. Sebagian besar dari kita mungkin merasa sulit untuk memiliki tidur yang lebih banyak dan lebih lama, namun manfaatnya bagi kesehatan mental kamu sangat-sangat signifikan.
Baca juga: 5 Alasan Mengapa Kamu Tak Perlu Malu untuk Menangis
Neurotransmiter dan hormon stres kita menjadi kacau saat tidur kita terganggu dan kurang ideal.
Gawatnya, ketika ini terjadi, otak kita melemah, dan kemampuan kita untuk berpikir dan mengatur emosi kita pun terpengaruh.
Tidur memungkinkan otak untuk pulih dari kecemasan, dan hal terbaiknya adalah bahwa itu benar-benar gratis, dan mungkin lebih efektif daripada kebanyakan perawatan lainnya. Jadi kenapa tidak menyempatkan diri?
Olahraga
Olahraga adalah metode yang sangat baik untuk meningkatkan kesejahteraan dan ketenangan dalam diri. Seperti saran lainnya, olahraga adalah metode yang fantastis untuk menenangkan pikiran dan memasuki rasa tenang.
Ingat lho, olahraga tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan mental.
“Tubuh Sehat, Pikiran Sehat” adalah ungkapan sederhana yang memiliki inti kebenaran. Jadi jangan disepelekan ya.
