Topcareer.id – Setelah penat bekerja seharian, orang yang paling tenang sekalipun bisa mengalami stres. Jika dibiarkan bisa jadi penyakit.
Oleh karena itu, sesampainya di rumah, kamu harus bisa menghilangkan stres agar fisik dan mentalmu tetap sehat, sehingga esoknya bisa kembali bekerja dengan baik.
Nah, supaya stres dan penat kamu lekas hilang, cobalah lakukan hal sederhana ini untuk relaksasi.
BagIan pertama dari artikel
Berolahraga
Olahraga tidak selalu harus dilakukan di pagi hari. Sore atau malam sepulang kerja dari kantor juga bisa lho.
Cobalah ikut kelas gym, yoga, pilates, atau bermain futsal dan basket. Ini bisa membantu mengurangi stres.
Baca juga: Tips Cegah Stress Eating saat Kerja dari Rumah
Menggambar
Seni bisa membantu mengurangi stres. Setelah stres bekerja seharian di kantor, kamu bisa coba menyisihkan waktu sebentar untuk melukis atau sekedar menggambar.
Aktivitas seni ini bisa membuat pikiran rileks. Dan membuat sisa-sisa harimu menjadi lebih tenang.
Matikan handphone
Setelah bekerja seharian di kantor seperti membalas puluhan email penting hingga menjawab banyaknya telepon dari klien selama seharian, kamu benar-benar perlu istirahat agar tidak stres.
Matikan handphone dan beri waktu bagi dirimu untuk beristirahat. Jangan biarkan diri kamu terus menerus terganggu oleh persoalan pekerjaan.
Sebagai gantinya, membaca buku, novel, atau majalah favorit bisa kamu lakukan. Sama-sama menarik bukan?