Topcareer.id – Di daerah tropis dan subtropis seperti Amerika Selatan dan Asia, buah naga tumbuh subur dan berlimpah.
Sesuai namanya, kulit luar buah ini berbentuk seperti kaktus, menyerupai sisik naga dalam mitos.
Buah naga dianggap sebagai tanaman kaktus, warna utamanya yang merah muda berpadu dengan hijau cerah menunjukkan bahwa buahnya penuh nutrisi.
Ada dua jenis buah ini yakni dengan daging putih krem dan juga ada yang merah.
Keduanya berbintik-bintik dengan biji hitam yang memberi banyak sifat alami dan kaya nutrisi.
Masing-masing buah ini mengandung sekitar 60 kalori dan kaya akan vitamin C, B1, B2 dan B3, dan mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor.
Tunggu dulu, itu belum semuanya. Masih ada banyak manfaat hebatnya berikut ini.
Bagian pertama dari artikel:
Rendah kolesterol
Buah naga memiliki jumlah kolesterol yang sangat rendah, yang pada akhirnya membantu tubuh memecah buah ini dengan cepat.
Mengonsumsinya membuatmu bahagia dan lebih sehat. Ini adalah buah yang sempurna untuk menjaga berat badan.
Jantung sehat
Buah ini memiliki kekuatan super luar biasa yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengisi kembali kadar yang baik.
Buah ini adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik, membantu jantung tetap dalam kondisi baik.
Kaya akan serat
Untuk membersihkan sistem pencernaan, makanlah buah ini.
Dengan kandungan serat yang tinggi, buah ini dapat membantu pencernaan yang buruk dan sembelit.
Makan daging dan biji-bijian pada buah naga mengandung protein baik dan akan membantu kamu merasa kenyang.
Baca juga: 8 Buah Terbaik untuk Kontrol Gula Darah
Antioksidan aktif
Untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas dan sifat penghasil kanker, konsumsilah makanan yang mengandung antioksidan.
Percaya atau tidak, buah naga sangat tinggi kandungan antioksidannya.
Melawan diabetes
Tingginya jumlah serat dalam buah ini pada akhirnya dapat membantu mengatur diabetes, karena dapat menstabilkan kadar gula darah.
Tetapi kamu tidak boleh lupa untuk konsultasi dengan dokter jika kamu ingin memasukkan buah ini ke dalam menu treatment diabetes.
