Topcareer.id – Mengalami stress akibat kerja keras demi bayar cicilan hutang tidak selalu jadi hal yang buruk.
Stres merupakan respons alami tubuh kamu yang melawan untuk melindungi diri.
Yang berbahaya adalah ketika stres menjadi kronis dan membuamu tidak lagi bisa mengendalikan situasi.
Kabar baiknya, stres juga bisa memberi kebaikan bagi kamu, berikut ini beberapa manfaatnya.
- Motivasi sukses
Stres yang baik dikenal dalam komunitas ilmiah sebagai eustress.
Stres akan merangsang perilakumu untuk benar-benar mengelola situasi secara efektif, cepat, dan lebih produktif.
Agar stress bisa memberi efek positif, kamu perlu memandang situasi yang penuh tekanan sebagai tantangan.
Hindari berpikir bahwa tekanan itu menjadi penghalang besar yang tidak mampu kamu lalui.
Kamu jadi lebih ulet
Belajar menghadapi situasi-situasi yang penuh tekanan dapat membuat situasi di masa depan lebih mudah untuk dikelola.
Paparan berulang kali pada peristiwa yang penuh tekanan memberi dirimu kesempatan untuk mengembangkan rasa kontrol fisik dan psikologis.
Baca juga: 10 Pekerjaan yang Minim Stres tapi Gajinya Besar
Meningkatkan kekebalan tubuh
Ketika tubuh merespons stres, maka tubuhmu akan mempersiapkan diri untuk kemungkinan cedera atau infeksi.
Nah, salah satu caranya adalah tubuh memproduksi interleukin ekstra, ini merupakan suatu bahan kimia yang membantu mengatur sistem kekebalan tubuh.
Meningkatkan kekuatan otak
Stress tingkat rendah bisa merangsang produksi bahan kimia otak yang disebut neurotrofin dan memperkuat koneksi antar neuron di otak.
Penelitian menunjukkan bahwa respons tubuh terhadap stres jangka pendek bisa meningkatkan memori dan skor pembelajaran.**(Feb)