Topcareer.id – Di jaman sekarang ini semakin banyak perusahaan dengan ritme kerja yang ngawur dan tidak peduli work-life balance karyawannya.
Banyak juga yang tidak pernah berhenti memberimu tugas dan pekerjaan yang bertumpuk-tumpuk, Belum lagi rekan kerja tidak punya waktu untuk membantumu.
Kalau kamu tidak kuat bekerja di kantor semacam ini, kamu akan benar-benar bisa jadi gila sungguhan.
Lalu, bagaimana jika kamu ingin pindah kerja tapi usiamu sudah tidak memungkinkan? Lebih dari 35 tahun, misalnya.
Jadi, mau tidak mau ya kamu harus menetap dan terus menghadapi serangan pekerjaan yang bertubi-tubi demi bertahan hidup.
Beberapa kiat sederhana berikut ini bisa kamu coba lakukan untuk tetap bertahan tanpa jadi gila di kantor.
Jangan bergosip
Cara tercepat untuk meningkatkan level stres di tempat kerja adalah dengan bergosip, terutama bergosip kepada anggota tim lain.
Bergosip akan bergema dari dinding-dinding kantor dan menghilangkan respect dari rekan kerja maupun atasan.
Bergosip juga tanda bahwa kamu tidak menghormati dengan oran lain.
Jika kamu lebih memilih untuk memikirkan kesalahan orang lain, tingkat stres kamu dalam bekerja justru akan semakin meningkat karena situasi akan terus memanas.
Cari teman
Berkenalanlah dengan semua orang di kantor, kalau bisa jangan hanya sekedar kenal, tetapi dekati mereka.
Sehingga ketika pekerjaan menggila kamu punya banyak teman yang bisa kamu minta bantuannya untuk meringankan bebanmu.
Akan lebih menyenangkan jika kamu bisa menemukan teman yang satu frekuensi dengan kamu.
Tapi jangan pernah untuk mengintimidasi mereka demi mendapatkan bantuan.
Jadilah diri sendiri dan biarkan orang mengenalmu. Jika dilakukan dengan benar, kamu akan memiliki sekutu sejati pada saat genting.
Berpikir positif
Pilihlah untuk tetap enjoy saat situasi semakin menggila. Memang tidak selalu terasa sesederhana itu, tetapi itu akan membantumu merasa lebih rileks.
Salah satu langkah kecil yang bisa kamu lakukan untuk tetap enjoy adalah datang dan pulang tepat waktu.
Mencoba mengingat siapapun keluarga di rumah juga bisa menjadi pemicu untuk merasa lebih tenang.
Coba pikirkan mereka yang akan kamu bahagiakan dengan hasil dari jerih payah kamu selama sebulan bekerja.
Simpan apapun yang bisa mengurangi stres
Siapkan apapun di laci meja kerja mu sesuatu yang bisa mengurangi level stres mu saat dibutuhkan.
Kopi atau teh misalnya, jika mengonsumsinya bisa menenangkanmu, selalu sediakan di meja kerjamu.
Alasan sebenarnya bukan hanya karena sifat penenang intrinsiknya, itu karena ketika kamu meluangkan waktu untuk berdiri, mengambil air panas, meracik teh atau kopi kemudian meminumnya, kegiatan inilah yang akan membanu meredakan level stresmu.**(Feb)
