Topcareer.id – Dalam gaya hidup serba cepat saat ini yang menciptakan banyak tekanan pada pikiran, tersenyum dan tertawa bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa tersenyum atau tertawa, yang bahkan jika dipalsukan pun tetap bisa membuatmu merasa lebih bahagia dan lebih sehat.
Berikut ini beberapa manfaat hebat dari tertawa bagi kesehatan.
Merelaksasi otot dan menjaga jantung
Tertawa membersihkan paru-paru dengan cara mengisi kembali kadar oksigen serta nutrisi di seluruh tubuh.
Tawa riang dapat meredakan ketegangan dan merilekskan otot. Orang yang tertawa secara teratur memiliki tekanan darah lebih rendah daripada rata-rata orang.
Meningkatkan kekebalan dan fungsi otak
Studi klinis telah menunjukkan bahwa tawa meningkatkan antibodi penangkal infeksi dan meningkatkan kadar sel-sel kekebalan kunci seperti sel darah putih.
Baca juga: Studi: Orang Mulai Jarang Tertawa saat Masuk Usia 23 Tahun
Reaksi kimia
Gerakan otot-otot di wajah ketika tersenyum mengirimkan sinyal ke otak, yang menyebabkan pelepasan bahan kimia yang dikenal sebagai endorfin dan serotoninin.
Mengurangi hormon stres
Kortisol dan katekolamin adalah hormon yang dilepaskan sebagai respons terhadap skenario stres.
Ketika endorfin dilepaskan sebagai hasil dari tertawa, kortisol dan katekolamin berkurang.**(Feb)
