TopCareer.id – Bulan Ramadan jadi momen bagi umat Muslim untuk beribadah, mendekatkan diri dengan Tuhan Yang Maha Esa, berefleksi, dan melakukan puasa.
Meski begitu, bagi beberapa orang tidaklah mudah untuk menjalankan ibadah puasa di tengah aktivitas kerja atau belajar.
Untuk itu, dilansir The Free Press Journal, ditulis Sabtu (1/3/2025), ada beberapa tips buatmu untuk mengatur waktu belajar dan bekerja selama puasa Ramadan.
5 Tips Atur Belajar Selama Ramadan
- Belajar di pagi hari
Tidak ada salahnya untuk meluangkan waktu untuk belajar di pagi hari setelah sahur, dengan pikiran yang lebih segar dan suasana yang lebih tenang.
- Tetap terorganisir
Rencanakan sesi belajar di sekitar waktu salat dan jam puasa. Tetaplah mematuhi jadwal yang sudah dibuat dan bagi tugas menjadi beberapa bagian, sehingga menjadi lebih mudah dalam mengelolanya.
Baca Juga: Cara Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Puasa Ramadan
- Prioritaskan yang penting
Fokuslah pada pelajaran atau tugas yang butuh lebih banyak perhatian. Hindari membebani dirimu dengan terlalu banyak topik.
- Hindari berpanas-panasan
Belalarlah di tempat yang sejuk agar tetap nyaman dan fokus. Panas dan sinar matahari bisa sangat menguras energi
- Tetap fokus
Fokus merupakan kunci untuk belajar yang produktif. Aturlah waktu di rumah dan jaga diri agar tetap produktif
5 Tips Atur Pekerjaan Selama Ramadan
- Buat rencana dan prioritas
Atur tugas-tugasmu dan fokus pada apa yang membutuhkan lebih banyak perhatian. Jagalah beban kerja supaya tetap terkendali dan sisihkan waktu untuk beristirahat.
- Cobalah untuk fleksibel
Jika memungkinkan, mintalah jam kerja yang lebih fleksibel atau opsi kerja dari rumah untuk menghemat energi dan tetap fokus.
Baca Juga: Cara Biar Nggak Dehidrasi Selama Puasa
- Bersantai
Ambil waktu istirahat sejenak untuk mengisi ulang tenaga, baik itu berjalan kaki atau mencari waktu tenang. Ini membantu menyegarkan pikiran dan meningkatkan produktivitas.
- Konsumsi makanan sehat sebelum berpuasa
Sebelum mulai puasa, konsumsilah makanan yang sehat dan minum banyak air saat sahur, sehingga tetap berenergi.
- Hindari tekanan mental
Hindari tugas-tugas berat dan tekanan mental. Cobalah untuk tetap tenang dan hindari keluar rumah di jam-jam yang paling panas. Istirahatlah jika diperlukan.
