Topcareer.id - Meta-analisis, yang diterbitkan pada bulan Februari, menganalisis tujuh studi yang membandingkan dampak duduk, berdiri dan berjalan, pada insulin tubuh dan kadar gula darah. Dalam studi ini, para peserta diminta untuk berdiri atau berjalan selama dua sampai lima menit...
Topcareer.id – Kita semua tahu bahwa berjalan kaki itu baik untuk kita. Dapat mengurangi risiko diabetes dan kanker serta meningkatkan tekanan darah dan kolesterol. Ini juga aman, mudah diakses, dan gratis, yang menjadikannya rutinitas olahraga seumur hidup yang sempurna. Waktu...
Topcareer.id - Menghabiskan satu tahun di luar angkasa merugikan tubuh manusia sehingga astronot harus belajar berjalan lagi saat tiba di Bumi. Itulah yang terjadi pada Scott Kelly, astronot asal Amerika yang menghabiskan 340 hari di International Space Station (ISS) antara...
Topcareer.id - Jantung yang sehat membutuhkan olahraga agar lebih efisien dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Gaya hidup sehat dan aktif yang berkelanjutan sangat tepat untuk menjaga kesehatan jantung. Olahraga memungkinkan jantung menjadi stabil dalam menjaga tekanan darah. Aktivitas ini...
Topcareer.id – Berjalan kaki. Sederhana, tapi banyak manfaatnya. Mulai dari meningkatkan kesehatan jantung, kurangi tekanan darah tinggi, membuat tulang lebh kuat hingga meningkatkan kesehatan mental. Coba berjalan-jalan sebentar saat kerja dari rumah untuk menjaga mood yang baik. Tenang, kamu tidak...
Topcareer.id - Pandemi global virus corona telah memberikan tekanan berat pada beragam sektor bisnis di banyak negara di dunia akibat dari lockdown yang diterapkan oleh masing-masing pemerintah. Mencoba tetap melanjutkan roda bisnis dalam situasi yang berubah dengan cepat seperti sekarang...
Topcareer.id - Apakah kamu sedang mentok cari ide? Kalau iya, cobalah untuk jalan kaki sebentar. Aktivitas sederhana ini ternyata mampu menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Penelitian yang dilakukan para peneliti di Universitas Stanford juga menyimpulkan bahwa berjalan dapat meningkatkan kreativitas...