Topcareer.id - Budaya kerja work from home selama pandemi COVID-19 ini sebenarnya cukup menantang untuk menjaga tubuh tetap fit. Jika kamu mulai merasakan kelelahan fisik dan mental yang terkait dengan bekerja dari jarak jauh (WFH) seperti leher kaku, punggung bawah...
Topcareer.id - Olahraga rutin yang teratur bisa mengurangi jumlah migrain atau sakit kepala yang kamu alami secara keseluruhan, serta frekuensi gejalanya. Tapi olahraga apa yang paling bermanfaat untuk mengatasi migrain dan sakit kepala? Artikel ini menyoroti manfaat olahraga serta tips...
Topcareer.id - Seorang peneliti dari Universitas Brigham Young di Provo, Utah, Amerika Serikat menemukan bahwa jogging selama 30 atau 40 menit setiap hari selama 5 hari setiap minggunya dapat mengurangi pemendekan telomer dan mengurangi penuaan sel hingga 9 tahun. Telomer...
Topcareer.id - Pembatasan Sosial berskala Besar (PSBB) telah dilonggarkan di masa transisi. Kini kamu kembali berkesempatan untuk lebih mudah berolahraga di luar rumah. Menggerakkan tubuh dan terhubung langsung dengan alam luar bermanfaat untuk membantu mengurangi stres. Nah, walaupun peraturan keluar...
Topcareer.id - Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan bahwa orang dewasa yang sehat berusia antara 18-64 tahun sebaiknya menyelesaikan 150 menit olahraga intensitas sedang per minggu. Sebuah studi bersama antara University of South Australia dan Medical School Hamburg mempelajari 682 atlet...
Topcareer.id - Di tengah banyaknya aturan selama pandemi virus corona, tetaplah penting untuk terus bergerak seperti berolahraga di luar ruangan dan di dalam ruangan untuk membantu menjaga kesehatan fisik dan mental yang baik selama masa sulit ini. Bagaimana dengan berolahraga...
Topcareer.id - Untuk mengecilkan perut buncit, kita perlu memperhatikan asas keseimbangan, yakni menyeimbangkan kalori masuk dengan energi yang keluar. Artinya, konsumsi makanan harus seimbang dengan aktivitas. Jumlah konsumsi makanan yang banyak dengan aktivitas yang minim menyebabkan berat badan meningkat dan...
Topcareer.id - Menurut sebuah kabar yang dikatakan berasal dari Bunga Citra Lestari pada pihak Rumah Sakit MMC, suaminya Ashraf Sinclair melakukan olahraga crossfit beberapa jam sebelum meninggal dunia akibat serangan jantung. Bila demikian adanya, kita pantas bertanya, apakah olahraga CrossFit?...