Topcareer.id – Setiap orang saat ini cenderung memiliki gangguang tidur, bisa apa saja bentuknya. Tetapi, jika kurang tidur ini jadi masalah yang berkelanjutan, kamu mungkin memerlukan bantuan untuk bisa menikmati istirahat malam yang baik. Kamu perlu perhatikan tanda-tanda peringatan ini,...
Topcareer.id – Memiliki waktu tidur yang cukup akan sulit dicapai oleh beberapa orang. Mungkin kondisi pandemi ini membuat kita kurang memiliki waktu tidur berkualitas. Atau malah pandemi ini membuat orang tidur lebih banyak. Bagi mereka yang mampu tidur lebih lama...
Topcareer.id – Jika sering menonton film soal luar angkasa, maka kalian akan menemukan para astronotnya tinggal di pesawat luar angkasa untuk waktu yang lama, tanpa melihat apapun selain lampu dan bintang-bintang. Hidup tanpa matahari terbit atau tenggelam mungkin akan sulit...
Topcareer.id - Berbahagialah mereka yang bisa tidur nyaman tanpa gangguan. Sebaliknya, mereka yang sering mengalami gangguan tidur, seperti insomnia, rentan terkena nyeri. Itulah penelitian terbaru Dr. Michael T. Smith dan kawan-kawan dari Johns Hopkins University, Baltimore, Amerika Serikat. Seperti dipublikasikan...
Topcareer.id – Pernahkah kamu terbangun dini hari jam 3 pagi? Kamu terbangun di tengah malam dan berguling untuk memeriksa smartphonemu, yang sebenarnya tidak perlu kamu lakukan. Kebanyakan orang bangun beberapa kali di malam hari. Ini sering disertai dengan posisi tubuh...
Topcareer.id – Ketika kerjaan menumpuk bahkan sampai mengurangi jam tidurmu, siap-siap saja hari-hari esok mungkin bakal diisi oleh banyak kemarahan. Meskipun jam tidurmu hanya kurang 2 jam saja, itu sudah bikin kamu gampang marah. Para peneliti dari Iowa State University...
Topcareer.id – Tidur cukup jadi salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Tidur cukup berarti tidak kurang, juga tidak berlebihan. Tidur berlebihan menurut studi bisa meningkatkan risiko stroke. Jadi, berapa lama waktu tidur siang teraturmu? Laporan yang diterbitkan dalam...
Topcareer.id - Banyak yang mengira kurang tidur tak mengakibatkan dampak yang begitu besar. Mengantuk di pagi hari atau tubuh terasa lemas, mungkin hal biasa. Namun jika terlalu lama dibiarkan dapat berakibat buruk bagi tubuh. Gangguan tidur dapat ditandai dengan rasa...