Topcareer.id – Diet secara luas dikenal sebagai salah satu faktor paling penting dalam mencapai kesehatan fisik dan mental. Tapi, pada penelitian baru menunjukkan bahwa 2 dari setiap 3 kematian akibat penyakit jantung dapat dicegah dengan membuat upaya untuk mengadopsi pola...
Topcareer.id – Menurunkan berat badan memang jadi tantangan tersendiri, apalagi di area tertentu. Misal, lemak berlebih di wajah yang kerap kali menjadi masalah dan membuat frustasi. Tapi, tenang ada strategi yang bisa dilakukan untuk meningkatkan pembakaran lemak dan membuat wajah...
Topcareer.id - Jangan buang sayuran hijau dan ikan-ikanan dari menu bila kamu ingin otot motorik berjalan baik. Kedua jenis pangan ini mengandung polyunsaturated alias lemak sehat yang terdiri dari omega 3 dan omega 6. Dengan mengkonsumsi lemak tersebut sedikitnya 32...
Topcareer.id – Selama beberapa dekade, orang telah disarankan untuk membatasi konsumsi telur, atau setidaknya kuning telur. Telur juga dikaitkan dengan makanan yang kaya akan kolesterol. Jadi berapa konsumsi telur dalam sehari yang aman dari risiko peningkatan kolesterol? Telur berukuran sedang...