Topcareer.id – Informasi soal nutrisi dan kesehatan bisa dengan mudah kita peroleh dari media sosial, situs web populer hingga majalah favorit. Namun, hati-hati kamu malah terpapar informasi yang salah soal nutrisi dan kesehatan jika tidak jeli. Bahkan ahli kesehatan yang...
Topcareer.id – Kadang, demi mendapatkan tubuh ideal dan proporsional, seseorang rela untuk melakukan hal apapun. Termasuk olahraga intensitas tinggi, mengatur pola makan hingga diet ketat. Sayangnya, diet ketat ini sering salah diartikan, dengan frekuensi makan yang sedikit, atau satu kali...
Topcareer.id – Sering merasa gagal diet meski sudah melakukan banyak cara? Mungkin kamu perlu coba cara satu ini, biar tujuan diet kamu bisa tercapai. Coba makan hidangan penutup yang menggiurkan di awal, sebelum masuk ke menu utama, cheesecake misalnya. Heran...
Topcareer.id – Sebuah studi baru yang baru saja dirilis oleh Harvard T.H. Chan Sekolah Kesehatan Masyarakat mengingatkan kita semua bahwa tidak semua makanan nabati sama dalam hal manfaat kesehatan. Peneliti melaporkan pola makan yang bercirikan makanan nabati (plant based) yang...
Topcareer.id – Informasi soal nutrisi dan kesehatan bisa dengan mudah kita peroleh dari media sosial, situs web populer hingga majalah favorit. Namun, hati-hati kamu malah terpapar informasi yang salah soal nutrisi dan kesehatan jika tidak jeli. Bahkan ahli kesehatan yang...
Topcareer.id – Jika ingin hidup berumur panjang, cobalah melakukan pola hidup seperti orang yang pernah hidup hingga 100 tahun (centenarian). Salah satu kawasan yang bisa ditiru untuk memiliki umur panjang, yakni Okinawa, Jepang. Salah satu Zona Biru Dunia ini terkenal...
Topcareer.id – Yang sudah kita ketahui semua buah-buahan baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh, apel salah satunya. Apel merupakan buah yang paling populer, dan untuk alasan yang bagus apel memiliki manfaat yang mengesankan untuk kesehatan. Berikut 5 manfaat apel bagi kesehatan...
Topcareer.id – Pola makan dalam diet dibuat sedemikian rupa dengan tujuan untuk memperoleh proporsi tubuh yang diinginkan, dan tentunya kesehatan. Tapi, jangan sampai melupakan asupan vitamin D dalam pola dietmu. Pola makan yang kekurangan vitamin D bisa menjadi berita buruk...
Topcareer.id – Konsumsi makanan nabati atau plant base yang kini tengah tren jelas membawa pengaruh positif pada kesehatan tubuh. Menurut sebuah makalah baru yang diterbitkan dalam jurnal PlosOne, sukun, salah satunya, bisa memberikan banyak manfaat bagi mereka yang ingin membatasi...
Topcareer.id – Apa yang kamu makan tidak hanya berpengaruh pada berat badan, tapi juga perasaanmu secara emosional. Penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan mental terhadap diri sendiri. Apakah kamu mengalami kecemasan, atau perasaan tertekan? Jika demikian, mungkin sudah waktunya untuk mengubah...