Topcareer.id – Para pekerja mungkin familiar dengan jam-jam setelah makan siang atau sore mulai dari pukul 15.00, yang dianggap merupakan jam-jam rawan ngantuk dan sulit fokus untuk bekerja. Bahkan hal ini dikonfirmasi oleh sebuah survei global dari Slack. Menurut survei...
Topcareer.id – Memasuki periode mudik Lebaran 2023, kondisi badan harus lebih prima dari biasanya. Dan ketika dalam perjalanan, jangan sampai memaksakan diri saat kondisi tubuh tidak sedang baik-baik saja. Permasalahan yang sering muncul saat perjalanan mudik, yakni microsleep. Apalagi ketika...
Topcareer.id - Kopi mungkin menjadi standar di tempat kerja untuk menghindari ngantuk, tetapi kopi memiliki konsekuensi seperti meningkatkan detak jantung, tekanan darah, bahkan bisa meningkatkan stres. Kafein membuat lebih sulit untuk tertidur di malam hari, sementara ini merupakan hal terakhir...
Topcareer.id - Kopi mungkin menjadi standar di tempat kerja untuk menghindari ngantuk, tetapi kopi memiliki konsekuensi seperti meningkatkan detak jantung, tekanan darah, bahkan bisa meningkatkan stres. Kafein membuat lebih sulit untuk tertidur di malam hari, sementara ini merupakan hal terakhir...
Topcareer.id - Mungkin kamu pernah mengalami kesulitan untuk tidur meskipun tubuh kamu sudah sangat lelah dan mata pun mengantuk. Tentunya hal ini bisa membuatmu frustrasi. Apa yang sebenarnya sedang terjadi? Sebelum kamu memutuskan minum obat tidur itu, coba temukan dulu...
Topcareer.id - Mungkin kamu pernah mengalami kesulitan untuk tidur meskipun tubuh kamu sudah sangat lelah dan mata pun mengantuk. Tentunya hal ini bisa membuatmu frustrasi. Apa yang sebenarnya sedang terjadi? Sebelum kamu memutuskan minum obat tidur itu, coba temukan dulu...
Topcareer.id - Rutinitas pekerjaan yang menumpuk setiap harinya jelas bisa menyebabkan kamu merasa bosan dan lelah saat bekerja di kantor. Kalau sudah mengalami hal itu, pasti rasa kantuk pun akan melanda dirimu. Rasa ngantuk memang suka datang di waktu yang...
Topcareer.id - Rutinitas pekerjaan yang menumpuk setiap harinya jelas bisa menyebabkan kamu merasa bosan dan lelah saat bekerja di kantor. Kalau sudah mengalami hal itu, pasti rasa kantuk pun akan melanda dirimu. Rasa ngantuk memang suka datang di waktu yang...
Topcareer.id - Kalori jelas bisa memberi energi yang kamu butuhkan, tapi mengapa makan banyak bisa membuatmu ngantuk? Untuk makanan tinggi karbohidrat, lemak dan gula seperti mashed potato, bisa memicu respons saraf ngantuk segera setelah mereka mencapai usus kecil. Respons yang...