Rutin Olahraga Plank Bantu Tingkatkan Fokus
Topcareer.id – Tahukah kamu bahwa olahraga plank memiliki manfaat yang baik bagi tubuh kamu tak hanya fisik namun juga pikiran. Plank pose merupakan salah satu gerakan olahraga yang ampuh dan tidak hanya memperkuat tubuh, tetapi juga untuk mendapatkan pikiran yang benar sehingga bisa membantu mengatasi sugesti yang merusak diri sendiri. Plank bisa menyabotase diri menjadi […]
Pria Tua Ini Pecahkan Rekor Dunia Plank Terlama 8 Jam
Topcareer.id – Banyak model olahraga yang bisa dilakukan di rumah untuk mengisi waktu selama lockdown, mulai dari aerobik, yoga, meditasi, angkat beban, push up, squat, plank, dan sebagainya. Salah satu aktivitas terberat dalam olahraga adalah melakukan plank. Jika tidak terbiasa, melakukan plank selama satu menit saja kamu sudah pasti gemetaran tidak kuat menahan beban tubuh […]