Topcareer.id – Kurang gerak bisa menimbun lemak, yang memungkinkan adanya perkembangan penyakit kardiovaskular, pada akhirnya kematian dini. Lakukan olahraga tak harus di gym, coba yang murah meriah dan bisa dilakukan di rumah, seperti push up. Sebuah penelitian yang diterbitkan di...
Topcareer.id - Atlet asal Yunani bernama George Kotsimpos baru saja memecahkan Rekor Dunia Guinness untuk hand release push-up terbanyak dalam satu menit sebanyak 64 kali. Dia mengalahkan rekor sebelumnya yaitu 58 kali hand release push-up dalam satu menit dengan enam...
Topcareer.id - Banyak model olahraga yang bisa dilakukan di rumah untuk mengisi waktu selama lockdown, mulai dari aerobik, yoga, meditasi, angkat beban, push up, squat, plank, dan sebagainya. Salah satu aktivitas terberat dalam olahraga adalah melakukan plank. Jika tidak terbiasa,...
Topcareer.id - Di tengah masa pandemi global virus corona, semua orang diminta untuk lebih banyak berada di rumah. Jangan jadikan hal ini menjadi alasan kamu jadi enggan berolahraga. Banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah dengan ruang yang terbatas....
Topcareer.id – Kurang gerak bisa menimbun lemak, yang memungkinkan adanya perkembangan penyakit kardiovaskular, hingga risiko kematian dini. Lakukan olahraga tak harus di gym, coba yang murah meriah dan bisa dilakukan di rumah, seperti push up. Para peneliti dari Harvard T.H....