Topcareer.id – Saat tidur tanpa sadar kita membangun kebiasaan sendiri, misalnya kapanpun di manapun kamu mudah sekali tidur, atau malah sering terbangun saat tidur. Setiap kebiasaan tidur itu punya artinya, dan beberapa mungkin baik untuk karier. “Jika seseorang kelelahan, gampang...
Topcareer.id – Menurut sebuah penelitian di Inggris, tidur malam super awal mungkin bukan strategi tidur terbaik untuk kesehatanmu. Penelitian baru menemukan bahwa tidur antara jam 10 malam dan jam 11 malam dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Studi yang diterbitkan dalam...
Topcareer.id – Ketika berbicara tentang kurang tidur yang mengganggu kesehatan setiap orang, wanita tidak memiliki banyak margin untuk kesalahan. Saatnya untuk memberikan perhatian lebih pada kondisi insomnia dan mengapa kamu tidur lebih banyak. Menurut sebuah studi baru dari Columbia University...
Topcareer.id – Studi baru dari Baylor University menyampaikan, jika kamu belum merasa cukup tidur akhir-ahir ini, itu bisa jadi karena kamu mendengarkan musik di tempat tidur. “Hampir semua orang berpikir musik meningkatkan kualitas tidur mereka, tetapi kami menemukan mereka yang...
Topcareer.id – Banyak orang yang sangat berjuang untuk bisa tidur saat malam tiba. Beberapa di antara mereka juga mencoba meminum pil-pil tidur dan sebagainya. Namun, ada satu makanan khusus yang disebut-sebut sebagai bantuan untuk tidur. Jawabannya adalah kiwi. Kiwi mengandung...
Topcareer.id – Saat tidur tanpa sadar kita membangun kebiasaan sendiri. Setiap kebiasaan tidur itu punya artinya, dan beberapa mungkin baik untuk karier. Misalnya kapanpun di manapun kamu mudah sekali tidur, atau malah sering terbangun saat tidur. "Jika seseorang kelelahan, gampang...
Topcareer.id - Berapa jam tidur yang ideal? Delapan sampai 10 jam kalau hitungan ilmiahnya. Tapi dalam prakteknya, rata-rata orang dewasa paling hanya tidur 6 jam per hari. Cukup? Tergantung kualitas tidurnya. Malah jam tidur bisa lebih pendek lagi kalau ada...