TopCareer.id - Waktu tidur yang kurang juga bisa berpengaruh pada kondisi obesitas pada remaja, di samping berbagai faktor risiko lainnya. Obesitas sendiri bisa berbahaya karena dapat menyebabkan munculnya penyakit lain seperti diabetes, kadar kolesterol tinggi, serta tekanan darah tinggi. Namun,...
Topcareer.id – Memiliki waktu tidur yang cukup akan sulit dicapai oleh beberapa orang. Mungkin kondisi pandemi ini membuat kita kurang memiliki waktu tidur berkualitas. Atau malah pandemi ini membuat orang tidur lebih banyak. Bagi mereka yang mampu tidur lebih lama...
Topcareer.id – Kamu pikir kamu sudah memiliki jam tidur malam yang cukup, namun masih saja tertidur saat siang hari. Mungkin pertanyaan yang mengusikmu salah satunya, berapa jam waktu ideal yang dibutuhkan untuk tidur? Menurut Dr. Raj Dasgupta, asisten profesor kedokteran...
Topcareer.id – Studi ilmiah secara konsisten memuji tidur siang sebagai sumber daya yang diremehkan. Masalahnya, kita mungkin masih minim pengetahuan kapan dan berapa lama waktu terbaik untuk tidur siang, sehingga tidak mengetahui manfaat secara pasti. Faktanya, orang dewasa yang lebih...
Topcareer.id – Meluangkan waktu sebentar untuk meremajakan dan memulihkan diri di tengah tanggung jawab sehari-hari memang sulit, tetapi tidur siang memiliki manfaat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan produktivitasmu secara keseluruhan. Tidur siang sesekali bisa menyehatkan, tetapi tidur siang lebih...
Topcareer.id – Apakah terbangun jam 3 pagi sudah seperti kebiasaan tidurmu? Ya, memang kebanyakan orang terbangun beberapa kali pada malam hari. Hal ini sering kali disertai dengan pergeseran posisi tubuh. Tapi, terbangun jam 3 pagi bisa membuat kita terjaga dan...
Topcareer.id – Manusia menghabiskan sekitar sepertiga dari hidupnya untuk tidur. Bagi sebagian orang mungkin ada yang mengalami susah tidur hingga melakukan cara-cara yang dinilai bisa mengobati. Mungkin beberapa di antaranya mitos yang malah berbahaya. Ilmuwan tidur mengatakan bahwa masih banyak...