Topcareer.id – Pernahkah kamu mengalami kebuntuan dalam menyelesaikan pekerjaan? Itu salah satu tanda kamu lelah bekerja dan perlu waktu untuk beristirahat.
Setelah bekerja delapan jam sehari, tubuh memerlukan waktu untuk beristirahat. Dikutip dari psychologytoday.com Rabu (11/09/2019), berikut manfaat istirahat saat bekerja.
Istirahat penting menjaga kesehatan fisik dan emosional
Terlalu banyak duduk di depan layar komputer bisa meningkatkan resiko penyakit jantung, diabetes, bahkan obesitas. Istirahat sejenak meninggalkan meja kerja bisa menekan resiko penyakit tersebut.
Istirahat mencegah keputusasaan
Saat terlalu lelah bekerja, orang cenderung sulit mengambil keputusan yang bisa mengakibatkan pekerjaan tidak selesai. Jadi beristirahatlah.
Mengembalikan motivasi
Ketika otak dan tubuh merasa lelah, motivasi diri akan menurun. Dengan sedikit beristirahat, motivasi pun meningkat kembali.
Istirahat meningkatkan produktivitas
Istirahat yang teratur tidak hanya menghilangkan rasa lelah, tetapi juga berkorelasi dengan peningkatan produktivitas.
Istirahat yang baik tidak hanya bisa dilakukan dengan duduk saja. Sambil berjalan pun sama baiknya. Biasanya ide kreatif justru muncul saat istirahat sambil berjalan-jalan.
