Topcareer.id – Teh Hijau merupakan salah satu alternatif yang bisa menjadi bahan bakar yang menggerakkan kehidupan kantor kamu dan juga melindungi serta meningkatkan kesehatanmu secara keseluruhan.
Coba tanyakan kepada setiap karyawan kantor, bagaimana mereka mengatasi rasa kantuk di pagi hari dan memulai hari kerja mereka. Sebagian besar dari mereka akan menjawab bahwa secangkir kopi pagi adalah bahan bakar untuk memulainya. Tapi, sementara kopi dan teh biasa mungkin memberimu sedikit energi instan, itu pasti mempengaruhi kesehatanmu.
Mengutip Jagranjosh.com, Rabu (18/12/2019), berikut manfaat kesehatan dari teh hijau yang sebaiknya kamu tahu.
Baca juga: Minum Teh Saat Masih Panas Tingkatkan Risiko Kanker
Menurunkan berat badan
Teh hijau diketahui meningkatkan metabolisme dan mengandung polifenol sebagai katalis yang mengintensifkan oksidasi lemak. Ini membantu dalam proses penurunan berat badan.
Mengatur tekanan darah
Teh hijau mengandung jauh lebih sedikit kafein dan dengan demikian mengurangi kemungkinan tekanan darah tinggi. Kandungan epigallocatechingallate yang tinggi di teh hijau bertanggung jawab atas manfaat kesehatan dari minuman ini.
Mengatasi depresi
Jika kamu ingin mengatasi depresi, teh hijau bisa menjadi teman sempurna kamu. Kandungan Theanine di dalamnya merupakan asam amino alami. Theanine dikenal memberikan efek relaksasi dan penenang.
Baca juga: Berapa Gelas Ideal Minum Kopi untuk Kesehatan?
Properti anti bakteri
Katekin yang terkandung dalam teh hijau bertindak sebagai agen antibakteri dan antivirus yang kuat. Mereka sangat efektif dalam meningkatkan kekebalan tubuhmu secara keseluruhan dan melindungi kamu terhadap penyakit umum seperti influenza.
Fungsi otak
Teh hijau mengandung beberapa senyawa yang bisa meningkatkan fungsi otak dan membuatmu lebih pintar. Kafein yang merupakan stimulan juga ditemukan dalam daun teh hijau dalam jumlah sedikit dan membantu memberi kamu energi yang kamu butuhkan di pagi hari.
Kesehatan gigi
Katekin dalam teh hijau yang dapat membunuh bakteri dan meningkatkan kesehatan gigi dengan menurunkan kemungkinan infeksi. Streptococcus merupakan salah satu bakteri berbahaya utama di mulut bisa dibunuh oleh katekin Teh.
Mencegah penyakit jantung dan mengontrol kolesterol
Teh hijau bekerja pada lapisan pembuluh darah, menjaga mereka sehat dan lebih siap untuk menahan tekanan darah. Ini membantu dalam menghindari pembentukan gumpalan yang merupakan penyebab utama serangan jantung dan tentunya juga membantu mengendalikan kolesterol.
Mencegah diabetes
Teh hijau dikenal bisa mengatur kadar glukosa dan dengan demikian mengendalikan kenaikan gula darah setelah makan. Demikian pula, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa teh hijau bisa mengelola lonjakan insulin tinggi sehingga membantu mencegah diabetes.
Perawatan kulit
Teh hijau sanggup mengendalikan keriput dan tanda-tanda penuaan. Sifat antioksidan dan anti-inflamasi teh hijau dikenal sangat efektif dalam hal perawatan kulit. *
Editor: Ade Irwansyah