6. Fokus pada hal-hal yang tidak bisa kamu ubah
Ada hal-hal tertentu yang sepenuhnya di luar kendali diri. Misalnya, perasaan orang lain. Namun, bagi mereka yang terlalu keras pada diri mereka sendiri, mereka cenderung membuat misi untuk mencoba mengubah hal yang tidak dapat diubah itu. Ketika mereka tidak dapat mengubahnya, mereka akan menyalahkan diri mereka sendiri atas hal itu.
7. Terus menerus membandingkan diri dengan orang lain
Akan selalu ada seseorang di luar sana yang lebih tinggi. Membandingkan diri sendiri tanpa henti dengan orang lain tidak akan pernah berakhir dengan perasaan yang baik.
Baca juga: 6 Makanan yang Bantu Hilangkan Stres
8. Tidak pernah menerima pujian
Misalnya seseorang memuji potongan rambut baru kamu dan tanpa jeda kamu segera merespons, “Benarkah? Saya justru sangat membencinya.” Orang yang terlalu keras pada dirinya sendiri cenderung memiliki suara di dalam kepalanya berupa self-talk yang negatif.
9. Jarang merasa baik tentang diri sendiri
Ketika orang selalu fokus pada seberapa tidak cukupnya mereka, maka mereka akan bertindak terlalu keras pada dirinya sendiri. Pikiran tentang merasa tidak cukup baik mungkin berasal dari self-talk negatif.
10. Jarang melakukan apa pun yang baik untuk diri sendiri
Jika dirimu secara internal selalu berpikir bahwa kamu belum melakukan sesuatu yang baik untuk dirimu sendiri karena tidak percaya bahwa kamu pantas mendapatkannya, berarti kamu telah terlalu keras pada diri sendiri. Bisa jadi itu karena kritik diri dalam diri yang membuatmu merasa bahwa dirimu tidak produktif.
11. Selalu rewel
Apakah kamu rewel hampir sepanjang hari setiap harinya? Menjadi sering rewel merupakan tanda kamu terlalu keras pada diri sendiri. Karena tekanan yang kamu berikan pada dirimu secara internal tumpah ke luar. *
Editor: Ade Irwansyah
