Topcareer.id – Cepat atau lambat, kamu pasti akan mulai terlihat tua seperti munculnya rambut putih secara misterius.
Atau mungkin juga kamu menemukan beberapa garis halus terlihat yang membentang di dahi yang dulu mulus.
Kabar baiknya adalah perkembangan teknologi esetetika memiliki hal-hal seperti retinol dan Botox untuk membantu menjaga kulit setidaknya setengah lebih muda.
Namun, kabar buruknya adalah bahwa kebiasaan buruk tertentu dapat membuat gejalanya berkembang lebih cepat.
Dan jika kamu tidak menghilangkannya dari kehidupanmu sekarang, itu akan membuat kamu terlihat dua kali lebih tua.
Berikut ini adalah 10 kebiasaan buruknya, bantulah diri kamu untuk menghindarinya dengan cara apa pun.
Bagian pertama dari artikel:
1) Terlalu banyak terpapar matahari
Faktanya, sinar matahari sehari-hari cenderung paling berbahaya dalam jangka panjang.
Karena begitu banyak orang lupa atau mengabaikan untuk menerapkan SPF apa pun ke kulit mereka sehingga tidak terlindungi setiap hari.
Hal ini membuatnya rentan terhadap kerusakan kulit, terlihat lebih tua akibat terpapar UV, dan bisa menyebabkan kanker.
2) Kekurangan sinar matahari
Ada penelitian di luar sana yang menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D disebabkan oleh kurangnya paparan cahaya matahari alami.
Kekurangan sinar matahari alami juga dapat menyebabkan beberapa jenis kanker stadium lanjut.
Jika kamu ingin berjemur untuk mendapat cukup sinar matahari, gunakanlah SPF.
3) Kurang tidur
Kurang tidur memiliki efek negatif pada tubuh terutama kesehatan. Saat kurang tidur kamu akan terlihat lebih lesu seperti orang tua.
Delapan jam merupakan waktu yang cukup untuk tidur, cukup tidur membantumu awet muda, memiliki kulit elastis dan bebas jerawat.
Baca juga: 10 Kebiasaan yang Tanpa Sadar Menyabotase Kesehatanmu (Bagian 1)
4) Mengabaikan pelembab atau moisturizer
Kulit pria memiliki kebutuhan spesifiknya sendiri. Beberapa pria memiliki kulit yang sangat berminyak, yang lain sekering gurun Sahara.
Jika kamu tidak melembabkannya secara teratur dengan perawatan kulit, itu akan merugikan dirimu sendiri dan membuatmu terlihat lebih tua.
5) Menggunakan sabun murahan dan sembarangan
Memang harga sabun yang bagus bisa mahal, tetapi berhati-hatilah jika kamu sembarangan memilih sabun murah.
Jangan sampai kamu menjadi korban kerusakan kulit. Kulit yang rusak tentu akan membuatmu terlihat lebih tua juga.
Menghilangkan minyak alami yang diperlukan kulit juga perlu karena minyak meninggalkan lapisan residu yang akan terus mengotori kulit kamu.
Pikirkanlah efek jangka panjangnya dalam memilih sabun perawatan agar kamu terlihat awet muda.**(Feb)
