Topcareer.id – Dalam menghadapi pilihan antara makanan sehat vs junk food, bisakah kamu melatih selera kamu?
Beberapa perubahan terjadi pada diri kamu dari waktu ke waktu dengan banyak pilihan makanan.
Seiring bertambahnya usia, masuk akal untuk mendapatkan rasa sayuran tertentu yang dulunya tidak mau kamu makan di usia anak-anak, bukan?
Makanan kesukaan ketika masih kecil seperti kue kering dan kue manis terkadang kehilangan daya pikatnya seiring bertambahnya usia dan rasa akan hal-hal baru mulai berkembang.
Jadi, bagaimana kamu bisa memenangkan pertarungan antara makanan sehat vs junk food?
Dalam kebanyakan kasus, dibutuhkan lebih banyak waktu dan memaksa diri kamu untuk masuk ke dalam beragam jenis makanan bersama dan memadukannya dengan rasa lain untuk menyesuaikan.
Misalnya kamu tidak menyukai mentimun? Cobalah sesuatu yang baru dengan memasukkan satu potong mentimun ke dalam smoothie.
Baca Juga: 5 Efek Berbahaya Junk Food untuk Tubuh Kamu
Pertama kali, kamu mungkin masih merasakannya, tetapi ada begitu banyak rasa lain yang terjadi sehingga lama kelamaan kamu tidak akan menyadarinya.
Dengan cara mixing ini, kamu melatih indra perasa untuk bersikap ramah terhadap makanan tertentu yang tidak pernah kamu sukai.
Cobalah trik tadi untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan sehat lainnya hingga kamu terbiasa.
Selera bukanlah bos kamu — justru sebaliknya, selera harus kamu atur! Dengan begini kamu akan lebih mudah untuk memilih makanan sehat daripada junk food.
Berikan selera kamu kesempatan untuk berubah dan kamu tidak hanya akan melepaskan cita rasa dari diet sehat kamu.
Dengan begitu tubuh kamu akan merespons dengan banyak cara positif atas usaha yang kamu lakukan.**(RW)