Topcareer.id – Banyak hal baik bisa kamu lakukan setiap bangun di pagi hari misalnya berolahraga. Ini bisa menjadi kebiasaan yang sangat baik.
Tapi, tahukah kamu bahwa ada beberapa kebiasaan buruk yang biasa kamu lakukan di pagi hari tanpa kamu sadari?
Mulailah melatih diri untuk menyadarinya. Karena kebiasaan buruk itu bisa mempengaruhi bagaimana seluruh hari kamu akan berjalan.
Nah, berikut ini 6 kebiasaan buruk di pagi hari yang sebaiknya segera kamu hentikan melakukannya.
1) Melanjutkan tidur di pagi hari
Memang mudah untuk menekan tombol snooze pada jam alarm sekali dua kali atau beberapa kali agar kamu bisa kembali tidur sejenak.
Tetapi hal semacam itu bisa berdampak buruk bagi kesehatanmu karena berbagai alasan.
Daripada memaksakan untuk kembali tidur dan terganggu dengan alarm berulang, jauh lebih baik kamu tidur malam lebih cepat.
Sehingga ketika tiba waktu di pagi hari kamu bisa dengan mudah untuk langsung bangun.
2) Langsung mengecek ponsel
Mengecek smartphone kamu saat bangun tidur di pagi hari bukanlah ide terbaik untuk memulai hari dengan baik.
Aktivitas tersebut bisa sangat mengganggumu dan pastinya akan menghabiskan waktu.
Terlebih ketika mengecek email atau pesan yang belum terjawab hingga melihat media sosial.
Lebih buruk lagi jika kamu sampai terpancing untuk membuka game online di smartphone kamu.
Hal ini bisa membuat dirimu akhirnya stres hingga terlambat untuk melakukan banyak aktivitas bahkan sebelum kamu benar-benar memulai hari.
3) Bangun tidur minum kopi, bukan air mineral
Ini termasuk salah satu kebiasaan yang nikmat bagi pecinta kopi namun kurang baik untuk kesehatan.
Memang mudah untuk minum secangkir kopi di pagi hari, tetapi tubuh kamu lebih mendambakan hidrasi air mineral setelah tidur sepanjang malam.
Minum air mineral yang cukup di pagi hari akan membuat tubuhmu lebih mudah bergerak dan lebih waspada.
4) Tidak segera membuka jendela
Tubuh akan bangun lebih baik ketika mendapat udara baru yang segar di pagi hari dan cahaya matahari yang masuk ke kamar.
Dengan udara segar tubuhmu akan lebih rileks dan nyaman untuk melanjutkan aktivitas lain dalam memulai hari.
Baca juga: 10 Kebiasaan yang Membuatmu Terlihat Lebih Tua
5) Meninggalkan kamar berantakan
Ketika kamu pulang dari beraktivitas seharian, kamu tentu ingin dihadapkan dengan rumah dan kamar yang rapi.
Rumah dan kamar yang rapi bisa membantumu merasa lebih rileks setelah lelah bekerja seharian.
Kondisi kamar yang rapi jauh lebih baik daripada ketika pulang kerja kamu menjumpai tumpukan cucian, dan barang serta sisa makanan yang belum kamu bersihkan
6) Merencanakan aktivitas di pagi hari
Ya, merencanakan hari itu sangat penting, karena kamu bisa mendapatkan hasil maksimal dari perencanaan yang baik.
TAPI, merencanakan segala sesuatu di pagi hari hanya akan membuang lebih banyak waktu kamu.
Rencanakanlah segala sesuatunya sehari atau di malam sebelumnya, sehingga ketika memasuki hari baru kamu tinggal mengeksekusinya tanpa membuang-buang waktu lagi.**(Feb)
