Topcareer.id – Hampir dari kita pasti memiliki resolusi dalam memasuki tahun baru ini. Namun, jika tidak diseriusi, bisa-bisa resolusi itu tidak tercapai lagi seperti tahun sebelumnya.
Karena itulah goskills.com memberikan 10 tips untuk membantu menjaga motivasi kamu agar tetap tinggi untuk mewujudkan cita-cita. Yuk cek satu persatu.
Siapkan mental untuk perubahan
Refleksikan diri dan catat apa yang bisa kamu capai tahun ini. Rayakan keberhasilan, sekecil apa pun.
Catat juga apa yang tidak bisa kamu capai dan mengapa tidak bisa memenuhi tujuan tersebut.
Fokuslah untuk tetap positif dan tidak membuat perubahan terlalu cepat, perubahan harus bertahap.
Bangun di atas perubahan yang lebih kecil dan berikan sedikit ruang untuk kesalahan.
Tetapkan tujuan yang memotivasi kamu
Pastikan tujuan kamu adalah untuk dirimu sendiri dan memiliki nilai serta manfaat untukmu.
Pastikan selaras dengan prioritas utama kamu. Ini akan memberi Kamu rasa urgensi dan rasa ingin/membutuhkan untuk mencapai tujuan.
Batasi resolusi hingga jumlah yang dapat dikelola
Ketahui batasan dirimu. Akan sangat sulit untuk memenuhi banyak sekali mimpi dan resolusi yang kamu inginkan. Prioritaskanlah tujuan utama kamu.
Jadilah spesifik
Jangan hanya mengatakan “Saya ingin lebih sehat,” tetapi nyatakan dan buat rencana tentang bagaimana kamu akan mencapainya.
Bagilah tujuan besar menjadi tujuan yang lebih kecil
Cobalah membuat tujuan mingguan dan bulanan, dengan tugas individu yang perlu dicapai. Buat daftar, gunakan peta visual, dan fokus pada langkah berikutnya daripada gambaran besarnya.
Tuliskan tujuan
Menuliskan resolusi kamu berfungsi sebagai pengingat,memberikan kejelasan dan menetapkan niat.
Ini akan membantu memotivasi kamu untuk terus bergerak maju dan pengingat seberapa jauh kamu telah melangkah.
Bagikan resolusi kamu dengan orang lain
Memberitahu orang lain tentang tujuan kamu bisa memberimu rasa kewajiban dan akuntabilitas, karena tekanan teman sebaya dapat berfungsi sebagai motivasi kamu untuk mencapai tujuan.
Baca juga: Begini Asal Muasal Munculnya Perayaan dan Resolusi Tahun Baru
Otomatisasi jika memungkinkan
Teknologi selalu ada di ujung jari, jadi sebaiknya gunakan untuk mendukung tujuan kamu.
Gunakan aplikasi pengingat, daftar ‘tugas,’ dan aplikasi manajemen tugas untuk membantu kamu dalam menjalani resolusi yang kamu tetapkan.
Tinjau resolusi secara teratur
Jauhkan resolusi kamu di belakang pikiran kamu. Tinjau tujuan kamu setiap bulan, setiap minggu, dan bahkan setiap hari.
Lihat di mana diri kamu, apakah tetap berada di jalur atau mungkin sedikit melenceng. Perhatikan goalnya!
Jika gagal, cepatlah bangkit
Tinggalkan ruang untuk kesalahan, tidak ada orang yang sempurna. Setiap kemunduran yang mungkin kamu alami bukanlah kegagalan, tetapi penting untuk mengevaluasi apa yang terjadi, dan menyusun rencana sehingga tidak terus mengulangi kesalahan yang sama.**(Feb)