Topcareer.id – Setelah penat bekerja seharian, orang yang paling tenang sekalipun bisa mengalami stres. Jika dibiarkan bisa jadi penyakit.
Oleh karena itu, sesampainya di rumah, kamu harus bisa menghilangkan stres agar fisik dan mentalmu tetap sehat, sehingga esoknya bisa kembali bekerja dengan baik.
Nah, supaya stres dan penat kamu lekas hilang, cobalah lakukan hal sederhana ini untuk relaksasi.
Bagian akhir dari artikel
Pergi makan malam atau memasak
Makan makanan favorit hasil dari memasak sendiri saat sudah pulang kantor sangat membantu mengurangi level stress.
Apabila kamu tidak bisa masak, kamu bisa pergi untuk mencari makan malam. Suguhi dirimu makanan yang kamu suka. Ini membantu menurunkan stres.
Baca juga: Tips Cegah Stress Eating saat Kerja dari Rumah
Menonton acara komedi
Saat pekerjaanmu seharian tidak bisa membuatmu tertawa, cobalah di rumah menonton acara komedi atau video lucu.
Tertawa bisa menjadi obat ampuh untuk menurunkan tingkat stres dan membuatmu bahagia.
Mendengarkan musik
Ini sering menjadi favorit banyak orang untuk menurunkan stres setelah bekerja seharian.
Yang perlu diingat, sebaiknya kamu mendengarkan music easy listening dengan tempo yang rendah.
Mendengarkan musik dengan tempo tinggi justru membuat dirimu menjadi terlalu bersemangat, dan sulit untuk santai.
