Topcareer.id – Selain menyegarkan, kebiasaan minum perasan air lemon ternyata mampu memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Minum air lemon setiap hari juga bisa membantu menurunkan berat badan serta menjaga kesehatan kulit kamu.
Mengutip portal kesehatan eatthis.com, kebiasaan minum perasan air lemon ini diprediksi bakalan jadi tren dalam waktu dekat.
Pada dasarnya, air perasan lemon merupakan air mineral yang dicampur dengan perasan buah lemon.
Meskipun rasanya sangat masam dengan pH yang rendah, namun air perasan tersebut akan berubah menjadi alkali atau memiliki pH basa.
Lalu apa saja manfaatnya? Berikut beberapa di antaranya yang perlu kamu ketahui, disimak ya!
Bagian akhir artikel
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C seperti kabel jumper bagi sistem kekebalan tubuh, dan air perasan lemon penuh dengan itu.
Tingkat vitamin C dalam sistem tubuh kamu adalah salah satu hal pertama yang menurun ketika kamu stres.
Itulah sebabnya para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin C ekstra selama hari-hari yang penuh tekanan.
Sumber potasium yang sangat baik
Buah lemon mengandung potasium yang tinggi, ini baik untuk kesehatan jantung, serta fungsi otak dan saraf.
Hilangkan bau mulut
Air perasan lemon juga membantu meredakan sakit gigi dan radang gusi serta mengatasi bau mulut.
Karena asam sitrat dapat mengikis email gigi, sebaiknya menyikat gigi setelah minum air lemon atau menyikat gigi sebelum meminumnya.
Memberimu dorongan energi
Air perasan ini memberi tubuh kamu energi ketika memasuki saluran pencernaan dan juga membantu mengurangi kecemasan serta depresi.
Bahkan aroma lemon memiliki efek menenangkan pada sistem saraf kamu lho!
Membantu melawan infeksi virus
Air lemon hangat adalah cara paling efektif untuk mengurangi infeksi virus dan sakit tenggorokan yang menyertainya.
Plus, air perasan ini juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang secara bersamaan akan melawan infeksi sepenuhnya.
Baca juga: Daftar Khasiat Pisang untuk Kesehatan Pria
Berapa banyak sebaiknya minum air ini?
Bagi kamu yang beratnya kurang dari 70kg, peras setengah lemon ke dalam segelas air.
Jika berat badan kamu lebih dari 70 kg, gunakan lemon satu buah utuh.
Kamu tentu saja dapat mengencerkan perasan lebih banyak, tergantung pada selera pribadi kamu.
Mengutip laman purehealth.ie, selain memiliki banyak manfaat, membiasakan diri minum air perasan ini adalah salah satu perubahan paling mendasar namun sederhana untuk kamu dalam menjaga kesehatan.