Find Us on Facebook

Instagram Gallery

SKILLS.ID

Subscribe to Our Channel

Senin, Juni 27, 2022
redaksi@topcareer.id
Lifestyle

Daftar Khasiat Pisang untuk Kesehatan Pria (Bagian 1)

Buah pisang.

Topcareer.id – Salah satu dari sedikit buah yang banyak dinikmati orang adalah pisang. Buah tropis yang manis ini ternyata kaya manfaat kesehatan untuk pria. Ya, khasiat pisang luar biasa!

Buah ini memiliki banyak nutrisi, dan makan pisang secara teratur sangat disarankan, terutama jika kamu seorang pria.

Apa yang kebanyakan orang tahu adalah bahwa pisang sangat kaya akan potasium, tetapi itu bukan satu-satunya.

Pisang juga mengandung vitamin B6, C, tembaga, mangan, magnesium, serat, dan bahkan protein.

Buah ini memiliki jumlah kalori yang sangat kecil dan hampir nol lemak juga.

Ada cukup banyak khasiat pisang untuk kesehatan pria yang harus kamu ketahui.

Yuk, jelajahi manfaat kesehatan utama pisang untuk pria, seperti dikutip dari laman Healthguide.ng. Disimak ya!

Bagian pertama dari artikel:

Meningkatkan Kesehatan Jantung
Pria menderita banyak penyakit jantung yang bisa berakibat fatal bagi mereka. Penyakit jantung lebih sering terjadi pada pria daripada wanita.

Sebagian besar bukti medis menunjukkan bahwa penyakit jantung pada pria dapat dicegah dengan makan makanan yang tepat.

Kalium adalah mineral yang sangat penting untuk kesehatan jantung, terutama kontrol tekanan darah.

Pisang mengandung potasium yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Kalium juga membantu menjaga tekanan darah dalam tingkat yang sehat dan bahkan mengatur detak jantung.

Makan makanan kaya kalium menurunkan risiko stroke, yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi.

Pisang mengandung jumlah potasium yang tinggi dan makan 1 buah pisang dapat memberikan sebanyak 9% dari Required Daily Intake (RDI) potasium.

Menjaga Kadar Gula Darah
Memiliki kadar gula darah tinggi tidak baik untuk pria mana pun. Ini dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis.

Kadar gula dalam darah kamu harus berada dalam tingkat tertentu agar kamu dianggap sehat.

Pisang memiliki peringkat rendah pada Indeks Glikemik (GI).

Artinya, mengonsumsi pisang tidak akan meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Ini juga mengandung pektin dan pati resisten yang membantu mengatur gula darah.

Pisang Mengandung Antioksidan
Antioksidan penting dalam makanan sehari-hari setiap pria untuk membantu melawan radikal bebas penyebab kanker.

Pisang membantu mencegah penigkatan risiko penyakit seperti kanker prostat dan paru-paru.

Sangat penting untuk makan makanan yang mengandung antioksidan yang cukup.

Pisang juga sangat kaya akan antioksidan yang membantu tubuh membuang radikal bebas yang dapat menyebabkan produksi sel kanker dalam tubuh.

Baca juga: Alasan Kamu Perlu Makan Pisang Sebelum Tidur

Pisang Mengandung Serat
Makan lebih banyak pisang juga baik untuk sistem pencernaan kamu karena mengandung serat makanan.

Serat tidak larut memudahkan buang air besar dan membuatnya lebih mudah dan juga mengurangi kemungkinan sembelit.

Selain itu, serat juga membuatmu merasa kenyang lebih lama, artinya kamu bisa makan lebih sedikit.

Ini membantu penurunan berat badan dan membuatmu tetap dalam kondisi yang lebih baik.

Pisang Baik Untuk Kulit
Salah satu dari banyak manfaat kesehatan pisang untuk pria adalah sangat bagus untuk kulit.

Kandungan mangan dalam pisang sangat baik untuk kulit, membantu produksi kolagen, yang membantu kulit terlihat dan terasa segar.

Pisang juga membantu kamu sembuh lebih cepat setelah cedera.

the authorFeby Ferdian

Tinggalkan Balasan