Topcareer.id – Kelelahan teridentifikasi sebagai salah satu dari penyebab kecelakaan fatal setiap orang yang mudik mengendarai sepeda motor.
Sayangnya masih banyak orang yang tidak peduli dengan kelelahan yang mereka alami saat mudik.
Hanya ada sedikit upaya polisi dalam menindak pengendara motor yang kelelahan di perjalanan mudik.
Mengendarai sepeda motor untuk perjalanan jauh ke luar kota seperti saat mudik bisa sangat membuat tubuh kamu kelelahan.
Kelelahan yang kerap menyerang pengendara motor saat mudik jauh lebih besar daripada pengemudi mobil dengan kabin yang jauh lebih nyaman dan tenang.
Bagi kamu yang ingin mudik dengan mengendarai sepeda motor, kamu harus memantau rasa lelah dirimu sendiri.
Berikut ini ada sepuluh tips untuk membantu kamu agar tidak kelelahan selama perjalanan panjang mudik menggunakan motor.
Bagian pertama dari artikel:
Pilih rute
Sebaiknya kamu pilih rute yang lebih menarik daripada jalan raya.
Coba ambil jalan dan rute berliku yang membutuhkan lebih banyak masukan mental, aktivitas kemudi, dan banyak pergantian gigi serta aplikasi rem.
Rute yang menarik untuk dilintasi bisa membuatmu merasa lebih senang berkendara dan mengurangi kelelahan.
Rencana
Jangan hanya merencanakan rute perjalanan, tapi juga rencanakan pemberhentian untuk istirahat agar terhindar dari kelelahan.
Jangan membuat tujuan jarak yang tidak realistis.
Jika kamu mudik konvoi menggunakan motor, pahami bahwa beberapa pengendara dalam grup mungkin tidak memiliki stamina yang sama.
Jadi, alokasikan pemberhentian dalam jarak yang realistis pengendara yang paling rentan lelah cukup mendapat istirahat.
Cukup tidur
Sebelum perjalanan mudik menggunakan motor, pastikan kamu cukup tidur malam sebelumnya.
Jika itu adalah perjalanan selama beberapa hari, tentukan waktu yang wajar untuk berangkat dan istirahat
Ini tidak hanya akan mempengaruhi keselamatanmu, tetapi juga orang lain yang kamu bawa serta.
Tetapkan waktu keberangkatan yang realistis di pagi hari. Tidak terlalu dini.
Baca juga: 5 Tanda Tubuhmu Sudah Terlalu Kelelahan, Waspadalah!
Minum cukup
Minumlah cukup banyak air mineral. Ini akan mencegahmu mengalami dehidrasi akibat terkena angin.
Dehidrasi dapat menyebabkan pusing, kebingungan, dan keterampilan motorik tubuh yang lebih lambat serta mudah lelah.
Hindari minuman gula, kafein, dan alkohol, sebab semuanya mungkin menyebabkan kamu mengantuk.
Jaga makan
Makanlah lebih sedikit namun cukup, kebanyakan makan bisa membuat tubuhmu mudah mengantuk.
Makan besar dan makanan tinggi karbohidrat, lemak dan gula memperlambat gerakanmu sementara tubuh berkonsentrasi pada mencerna makanan.
Saat kamu memaksa menahan kantuk akibat makan terlalu banyak akan membuatmu mudah merasa kelelahan.**(Feb)
