Topcareer.id – Sepotong permen karet dapat membuat mulut terasa lebih segar, menyelamatkanmu dari menyinggung rekan kerja dengan bau napas.
Permen karet secara umum biasa digunakan sebagai penyegar atau pembersih mulut.
Tahukah kamu bahwa mengunyah permen karet memiliki banyak manfaat kesehatan? Berikut beberapa keistimewaannya.
Melangsingkan pinggang
Menurut sebuah penelitian oleh University of Liverpool, mengunyah permen karet dapat sedikit mengekang keinginan makan.
Rata-rata, orang yang suka mengunyah permen karet dalam penelitian ini makan 36 kalori lebih sedikit daripada mereka yang tidak suka permen karet.
Kedengarannya tidak terlalu mengesankan, tetapi jika kamu mengurangi 36 kalori dari diet kamu setiap hari, itu cukup siginifikan.
Membakar kalori
Memang, kamu hanya membakar 11 kalori per jam dari mengunyah permen karet, tetapi kalikan saja beberapa jam yang sudah kamu habiskan seharian untuk mengunyah permen karet
Bisa saja kamu sudah memangkas 50 kalori ekstra dari hari kamu hanya dengan mengunyah permen karet.
Menjaga kesehatan gigi
Selama tidak mengandung gula, mengunyah permen karet selama 20 menit setelah makan bisa membantu melindungi gigi kamu dengan menghilangkan sisa makanan dan meningkatkan aliran air liur.
Air liur akan memperkuat email gigi karena membawa fosfat dan kalsium.
American Dental Association sebenarnya merekomendasikan mengunyah permen karet untuk mencegah gigi berlubang.
Meningkatkan memori
Saat kamu mengunyah permen karet, itu meningkatkan aliran darah ke otak.
Ini memiliki banyak efek positif termasuk meningkatkan memori.
Dalam penelitiannya, profesor Andrew Sholey menemukan ingatan jangka pendek bisa meningkat 35 persen dengan mengunyah sebatang permen karet.
Melawan kantuk
Jika kamu kesulitan untuk tetap waspada di tempat kerja, permen karet bisa menjadi solusi sederhana yang kamu butuhkan.
Satu studi mengungkapkan mengunyah permen karet dapat melawan rasa kantuk.
Permen karet apa pun yang beraroma mint merupakan yang paling efektif untuk melawan kantuk di siang hari.
Baca juga: Benarkah Permen Karet Bisa Turunkan Berat Badan?
Mengurangi mulas
Menindaklanjuti makan dengan permen karet dapat menurunkan kadar asam di kerongkongan. Ini bisa membantu mengurangi refluks asam dan mulas.
Mengurangi depresi
Mengunyah permen karet dua kali sehari selama dua minggu bisa mengurangi kecemasan, depresi, kelelahan, dan penyakit mental lainnya.
Menghilangkan rasa mual
Segala jenis permen karet mint tanpa gula dapat meredakan sakit perut, entah itu mual di pagi hari atau mabuk perjalanan.
Mint adalah obat alami untuk mual. Jika kamu mencari cara kecil untuk meningkatkan kesehatan, cobalah mengunyah permen karet daripada memilih makanan penutup.**(Feb)