Topcareer.Id – Sebuah studi terbaru membantah jika lama duduk akan memberikan pengaruh buruk bagi orang dewasa. Menurut studi tersebut, duduk dengan aktivitas menonton TV mungkin bisa meningkatkan beberapa risiko negatif pada otak, seperti demensia. Tapi meringkuk di sofa dengan laptop, dapat menguranginya.
Dengan kata lain, yang berbahaya adalah perilaku menetap yang secara kognitif bisa disebut pasif. Contohnya seperti menonton TV tadi. Sementara jika aktif secara kognitif, seperti bermain laptop atau komputer, semua itu akan memberikan kesehatan bagi otak, terutama untuk orang dewasa yang berusia 60 tahun ke atas.
Temuan para peneliti di University of Southern California dan University of Arizona tersebut, diterbitkan minggu ini di Proceedings of the National Academy of Sciences.
Para peneliti, yang penelitiannya didanai oleh National Institutes of Health, juga membantah gagasan bahwa jika orang lebih aktif secara fisik di siang hari, dapat melawan efek negatif dari waktu yang dihabiskan untuk duduk.
David Raichlen, penulis utama studi tersebut dan profesor ilmu biologi dan antropologi di USC, mengatakan studi tersebut menunjukkan pentingnya aktivitas yang dilakukan orang saat duduk. Beralih dari perilaku pasif ke aktif, dapat mengurangi risiko demensia.
“Seperti halnya studi observasional, kami tidak dapat menentukan kausalitas,” kata Raichlen, seperti dikutip dari UPI News. “Tapi kami pikir penelitian ini membentuk dasar yang kuat untuk intervensi masa depan, untuk menentukan cara terbaik mengubah perilaku menetap, untuk meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi risiko demensia.”
“Kami menemukan bahwa perilaku menetap dikaitkan dengan risiko demensia, tetapi yang mengejutkan, apa yang kami lakukan ketika kami tidak banyak bergerak berdampak pada arah risiko itu,” ujar Raichlen.
Baca juga: Gagal Mendapatkan Wawancara Kerja Kedua? Mungkin Ini Sebabnya
Menurut para peneliti, menonton TV tidak melibatkan banyak aktivitas otot atau penggunaan energi, dan penelitian sebelumnya telah menunjukkan duduk tanpa henti dalam jangka waktu yang lama terkait dengan berkurangnya aliran darah di otak.
Studi ini mencakup data yang dilaporkan sendiri dari Biobank Inggris, dengan database biomedis dari 500.000 lebih peserta di seluruh Inggris.
Ini mengeksplorasi dua jenis perilaku menetap, penggunaan komputer di waktu senggang dan menonton TV, berdasarkan kuesioner biobank.
Tak satu pun dari 145.000-plus peserta biobank berusia 60 dan lebih tua memiliki diagnosis demensia pada awal penelitian. Mereka menggunakan kuesioner untuk melaporkan informasi tentang tingkat perilaku menetap selama periode dasar 2006 hingga 2010.
Setelah kira-kira 12 tahun masa tindak lanjut, para peneliti menggunakan catatan rawat inap rumah sakit untuk mencari diagnosis demensia, dan mereka menemukan 3.507 kasus positif.
Mereka kemudian menyesuaikan demografi yang dapat mempengaruhi kesehatan otak, seperti usia, jenis kelamin, ras/etnis dan jenis pekerjaan, serta karakteristik gaya hidup, termasuk olahraga, merokok dan penggunaan alkohol, serta waktu yang dihabiskan untuk tidur dan melakukan kontak sosial.
Menurut Raichlen, para peneliti fokus pada orang dewasa yang lebih tua karena mereka tertarik pada perkembangan demensia onset lambat, daripada penyakit neurodegeneratif yang mempengaruhi orang dewasa muda atau orang dewasa paruh baya.
“Namun, kami memasukkan analisis sensitivitas sampel penuh [berusia 40 dan lebih tua] dan hasilnya sama,” katanya.