Topcareer.Id – Egois dan tidur. Sekilas sifat dan aktivitas itu memang terasa tidak ada hubungannya. Namun, dalam sebuah penelitian terbaru dari University of California, Berkeley, ditemukan bahwa kurangnya waktu tidur bisa meningkatkan sifat egois yang dimiliki seseorang.
“Kurang tidur tidak hanya merusak kesehatan individu, tetapi juga menurunkan interaksi sosial antar individu dan, lebih jauh lagi, merusak tatanan masyarakat manusia itu sendiri,” kata Matthew Walker, direktur Center for Human di universitas tersebut.
“Bagaimana kita beroperasi sebagai spesies sosial, tampaknya sangat bergantung pada seberapa banyak tidur yang kita dapatkan.”
Walker dan rekan penulis Eti Ben Simon, seorang rekan postdoctoral di bidang psikologi, mencatat bahwa semakin banyak penelitian, termasuk yang ini, menunjukkan bahwa kurang tidur membahayakan ikatan antar individu – dan bahkan perilaku altruistik bangsa.
“Jika Anda tidak cukup tidur, itu tidak hanya membahayakan kesehatan Anda sendiri, tetapi juga kesehatan seluruh lingkaran sosial Anda, termasuk orang asing,” kata Ben Simon.
Baca juga: Kurang Tidur Bikin Kita Cepat Tua, Ini Sebabnya
Dalam studi sebelumnya, Walker dan Ben Simon menemukan bahwa kurang tidur meningkatkan perasaan kesepian, menyebabkan orang mengasingkan diri dan, ketika mereka berinteraksi dengan orang lain, mereka akan menyebarkan kesepdxcc ian mereka kepada orang lain.
“Melihat gambaran besarnya, kita mulai melihat bahwa kurang tidur menghasilkan individu yang sangat asosial, yang memiliki banyak konsekuensi terhadap cara kita hidup bersama sebagai spesies sosial,” kata Walker.
“Kurang tidur membuat orang kurang berempati, kurang murah hati, lebih menarik diri secara sosial, dan itu menular. Ya, ada penularan kesepian.”
Kabar buruknya, menurut Ben Simon. Lebih dari separuh orang di negara maju melaporkan tidak cukup tidur.
“Di masa-masa yang memecah belah ini, jika ada kebutuhan akan pelumas prososial yang kuat, untuk memungkinkan versi terbaik dari diri kita sendiri muncul di masyarakat, jawabannya adalah itu (tidur),” kata Walker.
“Tidur mungkin merupakan bahan yang luar biasa, yang memungkinkan sigap membantu, antar manusia.”