TopCareer.id – Bagi orang tua, membangunkan anak untuk sahur bisa terasa sulit. Padahal, waktu ini penting bagi mereka sebelum menjalankan ibadah puasa, agar tidak lemas selama berkegiatan.
Untuk itu, ada beberapa tips yang dapat dilakukan oleh orang tua dalam membangunkan anak saat sahur.
- Pastikan anak tidur dan istirahat cukup
Elmi Tri Yuliandari, Dosen Pendidikan Guru Sekolah Dasar (PGSD) Universitas Muhammadiyah Surabaya (Umsura) menyebut, pastikan anak memiliki tidur dan istirahat yang cukup.
Istirahat cukup dapat membuat anak beraktifitas dengan maksimal. Karena itu, orang tua harus memastikan anak tidur yang cukup baik tidur siang atau tidur malam.
Jangan sampai anak tidur terlalu larut malam, yang malah membuat anak susah untuk bangun ketika waktunya makan sahur.
“Jangan lupa juga untuk membangunkan anak paling tidak 30 menit sebelum waktu imsak agar anak-anak bisa melaksanakan jama’ah sholat shubuh dengan orang tua,” kata Elmi, mengutip laman Umsura, Selasa (24/2/2026).
Baca Juga: Tips Tidur Nyenyak Selama Ramadan, Biar Nggak Loyo Pas Kerja
- Berikan edukasi tentang pentingnya makan sahur
Berikan pemahaman pada anak tentang pentingnya makan sahur, dengan penjelasan yang sederhana dan mudah dimengerti oleh mereka.
Jelaskan bahwa makan sahur akan bermanfaat dengan memberikan energi yang cukup saat beraktivitas sehari-hari, selama menjalankan ibadah puasa.
- Buat menu yang disukai anak
Sebelum sahur, bicarakan dengan anak tentang menu makan apa yang diinginkannya. Buatlah menu yang sesuai keinginan dengan tetap memperhatikan kandungan nutrisinya.
Hal ini akan membuat nafsu makan anak bertambah dan lebih semangat ketika dibangunkan waktu makan sahur.
Baca Juga: Awas! Bahaya Langsung Tidur setelah Makan Sahur
- Makan bersama keluarga
Ajak seluruh anggota keluarga untuk makan sahur bersama, sehingga anak merasa bahwa dia tidak sendirian.
Bicarakan dengan anak soal apa yang dilakukan kemarin ataupun yang akan dilakukan sepanjang hari nanti. Hal ini akan membuat suasana makan sahur menjadi lebih seru dan tidak akan membuat anak mengantuk.
- Beri motivasi dan dukungan
Jangan lupa untuk selalu memberikan motivasi dan mendukung anak supaya rutin makan sahur. Berikan dukungan dengan pujian dan kalimat yang positif pada mereka.
Motivasi akan membuat anak merasa dihargai, serta merasa mendapatkan dukungan dari orang tuanya. Sesuaikan juga cara mengajak sahur pada anak sesuai karakter dan kebutuhannya.
Tidak lupa, orang tua juga harus menjadi teladan yang baik bagi anak, dengan rajin berpuasa dan beribadah selama bulan Ramadan.