Topcareer.id – Kadang, demi mendapatkan tubuh ideal dan proporsional, seseorang rela untuk melakukan hal apapun. Termasuk olahraga intensitas tinggi, mengatur pola makan hingga diet ketat. Sayangnya, diet ketat ini sering salah diartikan, dengan frekuensi makan yang sedikit, atau satu kali...
Topcareer.id – Saat bekerja dari rumah berarti kamu mudah dalam mengakses ke makanan dan minuman di dapur, menerapkan disiplin sangat penting untuk tetap sehat. Sebenarnya ada banyak manfaat yang dapat diperoleh dari bekerja dari rumah untuk dietmu. Mulai dari mengelola...
Topcareer.id – Sering merasa gagal diet meski sudah melakukan banyak cara? Mungkin kamu perlu coba cara satu ini, biar tujuan diet kamu bisa tercapai. Coba makan hidangan penutup yang menggiurkan di awal, sebelum masuk ke menu utama, cheesecake misalnya. Heran...
Topcareer.id – Sebuah studi baru yang baru saja dirilis oleh Harvard T.H. Chan Sekolah Kesehatan Masyarakat mengingatkan kita semua bahwa tidak semua makanan nabati sama dalam hal manfaat kesehatan. Peneliti melaporkan pola makan yang bercirikan makanan nabati (plant based) yang...
Topcareer.id - Diet memang jadi salah satu jalan untuk menurunkan berat badan berlebih, menjaga tubuh tetap langsing dan proporsional. Tapi, sebenarnya ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan agar tetap langsing, tanpa harus diet. Seperti dilansir dari Business Insider, ahli...
Topcareer.id – Jika ingin hidup berumur panjang, cobalah melakukan pola hidup seperti orang yang pernah hidup hingga 100 tahun (centenarian). Salah satu kawasan yang bisa ditiru untuk memiliki umur panjang, yakni Okinawa, Jepang. Salah satu Zona Biru Dunia ini terkenal...
Topcareer.id – Pola makan dalam diet dibuat sedemikian rupa dengan tujuan untuk memperoleh proporsi tubuh yang diinginkan, dan tentunya kesehatan. Tapi, jangan sampai melupakan asupan vitamin D dalam pola dietmu. Pola makan yang kekurangan vitamin D bisa menjadi berita buruk...
Topcareer.id – Konsumsi makanan nabati atau plant base yang kini tengah tren jelas membawa pengaruh positif pada kesehatan tubuh. Menurut sebuah makalah baru yang diterbitkan dalam jurnal PlosOne, sukun, salah satunya, bisa memberikan banyak manfaat bagi mereka yang ingin membatasi...
www.topcareer.id - Banyak orang percaya bahwa permen karet adalah alat untuk menurunkan berat badan secara efektif. Beberapa melaporkan permen karet membantu menjauhkan mereka dari makan sembarangan. Apa benar? Mengutip dari Healthline, meskipun tidak semua penelitian setuju, beberapa penelitian menunjukkan bahwa...
Topcareer.id – Para ilmuwan akhirnya menemukan cara untuk mendapatkan hasil maksimal dari diet yang kamu jalankan. Ternyata, yang penting adalah bagaimana kamu memulai, bukan menyelesaikannya. Melaju di minggu-minggu awal diet dapat memiliki manfaat jangka panjang yang lebih besar seperti penurunan...